7 أشياء يجب عليك معرفتها عن السير أثناء النوم

تم نشره الثلاثاء 18 شباط / فبراير 2020 11:28 مساءً
7 أشياء يجب عليك معرفتها عن السير أثناء النوم

المدينة نيوز :- المشي أثناء النوم أمر غريب حقاً، فعلى الرغم من أن الأشخاص يكونون نائمين، ولكنهم يتحركون حول المكان على أقدامهم.

إذا كنت تعرف شخصاً ما يسير أثناء نومه، فلا بد وأن لديك نصف طن من الأسئلة، مثل: هل يجب أن يتم إيقاظه؟ وهل يمكن أن يؤذي نفسه؟ وهل يمكن أن يؤذيني؟

في الواقع المشي أثناء النوم، كما يُطلق عليه في عالم الطب، هو اضطراب شائع الى حد كبير، لذلك إليكم هذه القائمة عما يعرفه العلماء عن هذه الحالة الغريبة من النوم:

ما بين 1% و 15% من الراشدين في الولايات المتحدة يسيرون أثناء نومهم، ولكن جميع الأطفال تقريباً يسيرون أثناء نومهم في مرحلة ما من طفولتهم، وهذا يمكن أن يكون راجعاً لكون الأطفال لا يمرون كثيراً بتجربة نوم حركة العين السريعة مثل البالغين، وأكثر فترة يمر فيها الأطفال بتجربة السير أثناء النوم هي الفترة التي تكون فيها أعمارهم تتراوح بين 3 و7 سنوات، كما أن الأطفال الذين يتبولون أثناء نومهم يكونون أكثر عرضة للمرور بهذه التجربة.

إيقاظ الشخص الذي يسير أثناء نومه لا يسبب له الضرر

هناك فكرة خاطئة منتشرة تشير إلى أنه لا ينبغي إيقاظ الأشخاص الذين يسيرون أثناء نومهم، ويُعتقد بأن مصدر هذه الفكرة يرجع إلى أسطورة قديمة تقول بأن روح الشخص تترك جسمه أثناء النوم، لذلك كان يُعتقد بأن إيقاظه سيكون خطيراً لأنه قد يصبح عديم الروح.

الحقيقة هي أنه يمكنك ايقاظ الشخص الذي يسير أثناء نومه دون أن تسبب له أي أذى (على الرغم من أنه قد يكون من الصعب إخراجه من سباته)، ومع ذلك، فربما سيكون من الأفضل لو رافقته إلى سريره فقط.

إيقاظ الشخص الذي يسير أثناء نومه قد يضلله

من المرحج أن يكون الشخص الذي يسير أثناء نومه مضطرباً جداً أو حتى خائفاً عندما يستيقظ، كما يُعرف أيضاً بأن الرجال يمكن أن يكونوا عنيفين عند الاستيقاظ من تجربة السير أثناء النوم.

لا تستبعد حالاتا النوم واليقظة بعضهما بعضاً

عندما يكون شخص ما يسير أثناء نومه، فإن أجزاء الدماغ التي تختص بتوليد السلوكيات المعقدة تكون في حالة من اليقظة، ولكن الأجزاء التي تخزن الذكريات وتلك التي تساهم في صنع القرارات الواعية تكون نائمة، لذلك فإن الأشخاص الذين يسيرون أثناء نومهم لا يتذكرون أنهم يفعلون هذا، وذلك لأن هذا النشاط يجري في جزء الدماغ المسؤول عن تذكر الحركات التي تمت ممارستها بشكل كبير، وهذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يسيرون أثناء نومهم لا يفعلون سوى الأشياء التي كانوا قد قاموا بها من قبل.

السير أثناء النوم وراثي جزئياً
ما يقرب من 80% من الأشخاص الذين يسيرون أثناء نومهم يمتلكون تاريخاً عائلياً بالسير أثناء النوم، وعادة ما يكون التوائم أكثر عرضة بـ5 مرات للسير أثناء النوم إذا ما كان توأمهم يسير أثناء نومه.

هناك طرق لمحاولة تجنب المرور بتجربة السير أثناء النوم
يمكن للسير أثناء النوم أن يكون نتيجة لعادات النوم السيئة، لذلك ولمنع هذا، تجنب تناول المنبهات مثل الكافيين قبل النوم، وحاول أن لا تأخذ قيلولة خلال اليوم، ولا تأكل شيئاً عندما يقترب وقت النوم، وحاول وضع روتين نوم يساعد على الاسترخاء.(مجلة نقطة العلمية)



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات