احذر الماء البارد أثناء وبعد الإفطار مباشرة

المدينة نيوز:حذر خبراء التغذية من عادة خاطئة وهي شرب الماء البارد مع الوجبة الأساسية، أو بعد الإفطار مباشرة، وذلك بسبب العطش الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة والصيام في فصل الصيف، دون أن يدركوا الآثار التي قد تتركها هذه العادة الخاطئة على المعدة.
وقالت أخصائية التغذية في ويلناس باي ديزاين، ميساء مراد، إلى أنّ الماء البارد يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، الأمر الذي ينتج عنه قلة ضخ الدم والشعور بالتعب وأن الإكثار من شرب الماء المثلج يؤثر على المعدة ويقلل كفاءة الهضم.

وأضافت أن الصواب هو شرب الماء بدرجة حرارة الغرفة، أو متوسط البرودة، على أن يتم تناول كميات الماء التي يحتاج اليها الجسم ببطء وعلى مراحل، مع تجنب تناول الماء بجرعات كبيرة، كونها من العادات الخاطئة أيضاً.