4 أطعمة ممنوع تناولها في شهر رمضان

تم نشره السبت 09 أيّار / مايو 2020 12:41 مساءً
4 أطعمة ممنوع تناولها في شهر رمضان
مخلل

قالمدينة نيوز:- الت الدكتورة ولاء أبو الحجاج، استشاري التغذية العلاجية ونائب رئيس الجمعية المصرية للسمنة وأمراضها، إن شهر رمضان المبارك يعتبر شهر الصحة، لذا يجب أن نقوم بكل العادات الصحية في هذا الشهر، والابتعاد عن العادات السيئة والضارة، حتى نحافظ على أجسامنا بصحة أفضل.

وأضافت ولاء أبو الحجاج، خلال برنامج "هيلثي" المذاع على موقع "صدى البلد" الإخباري، أنه كما نواظب على الصلاة وقراءة القرآن، فإنه علينا أيضا الالتزام في شهر رمضان بتناول واتباع نظام غذائي صحي، لكي لا تحدث مشاكل صحية بأجسامنا، موضحة أن من أهم الأطعمة الممنوع تناولها خلال شهر رمضان، ما يلي :

1- الأطعمة الدسمة والمسبكات:

من أهم التوصيات التي يجب اتباعها في شهر رمضان، هو الإكثار من تناول الخضراوات، والابتعاد عن المسبكات، والأطعمة كثيرة الدسم، التي تسبب الشعور بالتعب والإجهاد، وهو ما يمنعنا من تأدية باقي الفروض، كما أنها حتى نهاية الشهر تؤدى لحدوث زيادة الوزن وما يتبعها من مضاعفات.

2- الأملاح والمخللات:
الأملاح من أكثر العادات خطورة في تناول الطعام، لذا يجب علينا التقليل منها والابتعاد عن تناول المخللات مع الطعام الذي نعده خلال شهر رمضان، حيث إنه يزيد الإحساس بالعطش الدائم.

3- السكريات والحلويات:
السكريات والحلويات يجب أن نبتعد عنها خلال شهر رمضان وعلى مدار السنة بأكملها، حيث إن السكريات أمر غير صحي، وتتسبب في العديد من الأضرار الأمراض المزمنة للجسم، أبرزها مرض السكري.

4- النشويات:
النشويات المتمثلة في المكرونة والأرز أمر مفيد للجسم بشكل عام، ولكن لا يجب أن نأكل منها بشكل كبير، والحرص على تناول الكميات المناسبة لأوزاننا، وذلك لتجنب زيادة الوزن.

ونصحت ولاء أبو الحجاج في نهاية حديثها، بربط البطن قبل تناول الطعام، حيث إن هذه العادة يمكن أن تقلل من الشراهة الكبيرة تجاه تناول الطعام في شهر رمضان، وخلال العام بأكمله، وذلك لمن لديهم مشاكل في تناول كميات كبيرة من الطعام.



مواضيع ساخنة اخرى
متطلبات الدخول الى الاردن في ظل جائحة كورونا متطلبات الدخول الى الاردن في ظل جائحة كورونا
رفع مخالفة الافراد المخالفين لـ 500 دينار و المنشآت 2000 دينار رفع مخالفة الافراد المخالفين لـ 500 دينار و المنشآت 2000 دينار
نص امري الدفاع  19 و 20 نص امري الدفاع 19 و 20
العوايشة : "على وشك" إنهاء فارضي الإتاوات  ولن يصبح عالم البلطجة هو المسيطر العوايشة : "على وشك" إنهاء فارضي الإتاوات ولن يصبح عالم البلطجة هو المسيطر
اصابة طالبة خلال حريق باحد مختبرات جامعة العلوم والتكنولوجيا اصابة طالبة خلال حريق باحد مختبرات جامعة العلوم والتكنولوجيا
ضبط الشخص الذي ادعت فتاة تحرشه بها داخل حافلة عمومية ضبط الشخص الذي ادعت فتاة تحرشه بها داخل حافلة عمومية
العضايلة يشكر الاردنيين .. تغريدة العضايلة يشكر الاردنيين .. تغريدة
مدير الامن الوقائي السابق زهدي جانبك يروي قصة الخاوات في النوادي الليلية مدير الامن الوقائي السابق زهدي جانبك يروي قصة الخاوات في النوادي الليلية
التربية : تعميم دليل العودة للمدارس التربية : تعميم دليل العودة للمدارس
القبض على ١٤٢ شخصاً مطلوباً  في ثالث أيام الحملات الأمنية .. بالصور القبض على ١٤٢ شخصاً مطلوباً في ثالث أيام الحملات الأمنية .. بالصور
صور : العثور على تمثال اثري قرب الساحة الهاشمية في عمان صور : العثور على تمثال اثري قرب الساحة الهاشمية في عمان
القبض على الملقب روكس " نقيب اصحاب السوابق " القبض على الملقب روكس " نقيب اصحاب السوابق "
الملك: اتخاذ أشد الإجراءات القانونية لحماية المجتمع من وقوع الجرائم الملك: اتخاذ أشد الإجراءات القانونية لحماية المجتمع من وقوع الجرائم
الزرقاء  : مجهولان يحرقان مركبة الزرقاء : مجهولان يحرقان مركبة
مدير الخدمات الطبية يكشف تفاصيل حالة فتى الزرقاء مدير الخدمات الطبية يكشف تفاصيل حالة فتى الزرقاء
الهواري : الأردنيون يسيرون بخطى واثقة نحو الإغلاق الشامل الهواري : الأردنيون يسيرون بخطى واثقة نحو الإغلاق الشامل