ودّع رائحة الفم الكريهة في رمضان.. ست طرق فعالة للتخلص منها

تم نشره الثلاثاء 12 أيّار / مايو 2020 12:57 مساءً
ودّع رائحة الفم الكريهة في رمضان.. ست طرق فعالة للتخلص منها
فتاة ـ تعبيرية

المدينة نيوز: يلعب اللعاب دورًا هامًا في الحفاظ على نظافة وصحة الفم والأسنان، إلا أن الانقطاع عن تناول السوائل أثناء الصيام يؤثر سلبًا على عمل الغدد اللعابية، ما يؤدي إلى جفاف الفم، ومن ثم ابنعاث رائحة كريهة منه، تُشعِر أصحابها بالإحراج الشديد عند التحدث مع الآخرين.

ونشرت مجلة "الكونستلو" الصحية طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام، نقلاً عن موقعي "WebMD" و"Every day health".

1- تنظيف الأسنان جيدًا

يكتفي أغلب الأشخاص باستخدام الفرشاة في تنظيف الأسنان، مع العلم أن الفرشاة تزيل حوالي 60% فقط من البكتيريا الموجودة على سطح الأسنان، ما يؤدي إلى انبعاث رائحة كريهة من الفم، نتيجة تراكم البكتيريا على سطح اللسان وبين ثنايا الأسنان.

لذلك احرص على تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين، الأولى بعد الإفطار والثانية السحور، مع مراعاة تنظيفها أيضًا بخيط الأسنان، لضمان التخلص من بقايا الطعام العالقة بين ثنايا الأسنان.

2- غرغرة الفم

تساهم غرغرة الفم بالماء البارد لمدة 30 ثانية في تجديد إنتاج اللعاب، ما يساعد في القضاء على البكتيريا الفموية المسببة لرائحة الفم الكريهة خلال ساعات الصيام.

وغسول الفم من الطرق الفعالة التي تساعد على التخلص من بقايا الطعام العالقة بالفم، لذا احرص على المضمضة به بعد وجبتي الإفطار والسحور.

3- تجنب الأطعمة ذات الرائحة الكريهة في السحور

تجنَّب الأطعمة ذات الرائحة النفاذة في وجبة السحور، مثل البصل والثوم والبيض ومنتجات الألبان، لضمان عدم انبعاث روائح كريهة من الفم أثناء الصيام، ويفضل استبدالها بالأطعمة الغنية بالمياه، مثل الخضروات والفواكه، للحفاظ على ترطيب الفم خلال ساعات الصيام.



مواضيع ساخنة اخرى
ابو غزالة : التعليم في الاردن مثل الكُتاب ولا أملك مليارات و لا احب امتلاكها ابو غزالة : التعليم في الاردن مثل الكُتاب ولا أملك مليارات و لا احب امتلاكها
مصدر رسمي: إجراءات حاسمة وشديدة بحق المتهربين ضريبياً مصدر رسمي: إجراءات حاسمة وشديدة بحق المتهربين ضريبياً
الحكومة : عدم الالتزام بالتعليمات سيؤدّي إلى تسجيل أعداد كبيرة من الإصابات الحكومة : عدم الالتزام بالتعليمات سيؤدّي إلى تسجيل أعداد كبيرة من الإصابات
الاردن يسجل 7 اصابات بفايروس كورونا الاردن يسجل 7 اصابات بفايروس كورونا
النصيرات : يجب أن أحبَلَ وألِد النصيرات : يجب أن أحبَلَ وألِد
بالاسماء ترفيعات واحالات للتقاعد لموظفين  في الحكومة بالاسماء ترفيعات واحالات للتقاعد لموظفين في الحكومة
الداخلية : دوريات شرطة راجلة امام المساجد الداخلية : دوريات شرطة راجلة امام المساجد
أسماء  ..المستفيدون من صندوق اسكان ضباط القوات المسلحة أسماء ..المستفيدون من صندوق اسكان ضباط القوات المسلحة
مغردون يطالبون الرزاز ببلاغ حكومي يخفض ايجارات المنازل والمحلات الى النصف مغردون يطالبون الرزاز ببلاغ حكومي يخفض ايجارات المنازل والمحلات الى النصف
الكباريتي : الفأس وقعت بالرأس و" همة وطن "  جفت ولا احد يملك وصفة سحرية الكباريتي : الفأس وقعت بالرأس و" همة وطن " جفت ولا احد يملك وصفة سحرية
صلاة الجمعة لن تقام في كل المساجد صلاة الجمعة لن تقام في كل المساجد
احضر كمامة وقفازة وتوضأ في بيتك قبل التوجه لصلاة الجمعة في المساجد احضر كمامة وقفازة وتوضأ في بيتك قبل التوجه لصلاة الجمعة في المساجد
10 تعليمات للصلاة في المساجد الجمعة 10 تعليمات للصلاة في المساجد الجمعة
المصابة الجديدة بكورونا في اربد تقيم في منزل تحت الحجر منذ أسبوعين المصابة الجديدة بكورونا في اربد تقيم في منزل تحت الحجر منذ أسبوعين
4 اصابات جديدة مصابة بفيروس كورونا ولا حالات شفاء 4 اصابات جديدة مصابة بفيروس كورونا ولا حالات شفاء
ضريبة الدخل: مدة التمديد للإقرار ودفع ضريبة الدخل تزيد عن مدة العطلة ضريبة الدخل: مدة التمديد للإقرار ودفع ضريبة الدخل تزيد عن مدة العطلة