هذا ماسيحدث لك إذا امتنعت عن تناول الخبز

تم نشره السبت 06 حزيران / يونيو 2020 08:53 صباحاً
هذا ماسيحدث لك إذا امتنعت عن تناول الخبز
خبز

المدينة نيوز:- الخبز قد يكون من المواد التي يمتنع عنها الشخص الذي يبدأ في رجيم؛ لخسارة الوزن في أسرع وقت ممكن.

ويعتقد البعض أن الامتناع عن الخبز بجميع أنواعه، سواء الأبيض أو الأسمر أو المخبوز من القمح الكامل، هو أفضل الطرق لخسارة الوزن أو الحفاظ على ثباته.


لكن الامتناع الكامل عن الكربوهيدرات في أشكال الخبز كافة، يؤدي إلى مشاكل مختلفة في الجسم، نستعرضها لكم، وفقًا لما نقلت "مصراوي" عن موقع "womenshealthmag".

- انخفاض الوزن من الماء

تشعر بانخفاض سريع للوزن، ولكن الخسارة هنا هي للماء وليست للدهون، لذلك من الأفضل عند التوقف عن الكربوهيدرات يجب تناول كميات كبيرة من الماء.

- تشعر أنك مصابا بالأنفلونزا

نقص الكربوهيدرات في الجسم، يسبب نقص للطاقة في الدماغ، لذلك الامتناع التام عن الخبز، يسبب شعور مثل الاصابة بالأنفلونزا، كما يتسبب في روائح كريهة تخرج من الفم، وجفاف، وأرق وغثيان

 


- نقص مستويات الطاقة

الامتناع الكامل عن الخبز يؤدي إلى نقص في مستوى الطاقة بالجسم.

- الإصابة بالإمساك

الحبوب الكاملة، تمد الجسم بكمية مناسبة من الألياف التي تساعد المعدة على الهضم بصورة سليمة، لذلك الامتناع عنها يؤدي إلى الإصابة بالإمساك

- تقلب المزاج

نقص الكربوهيدرات يؤدي إلى نقص مستوى السروتونين في الدماغ الذي يؤثر على حالتك المزاجية.


 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات