ثمانية أطعمة لا تتناولها أثناء المرض حتى لا تسوء حالتك

تم نشره الثلاثاء 30 حزيران / يونيو 2020 10:29 صباحاً
ثمانية أطعمة لا تتناولها أثناء المرض حتى لا تسوء حالتك
سي فود

المدينة نيوز:- عندما تكون مريضا، يكون جهازك المناعي هو أفضل حليف لك، لأنه يساعدك في التغلب على التعب.

لذا الشيء الوحيد الذي عليك القيام به لمساعدة جسمك على مقاومة المرض، هو تعزيز جهاز المناعة وإعطائه الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها.

وبحسب مانقلت "مصراوي" عن موقع "eatthis".، فمن الأفضل أثناء المرض تجنب الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض وتجعلها أسوأ، وهي كالتالي:

1- الأفوكادو:

قد يكون من الصعب هضم الأطعمة عالية الدهون إذا كانت معدتك غير مستقرة، ولأن الأفوكادو من الفواكه الدهنية الغنية بالهيستامين، فإن استهلاكه بكميات كبيرة يمكن أن يجعل احتقانك أسوأ إذا كنت مصابا بنزلة برد.

2- الحلويات:

يجب التخلص من الأطعمة السكرية عندما تكون مريضا أو ستستغرق وقتا أطول للتعافي، إذ يؤدي استهلاك نسبة كبيرة من السكر أثناء شعورك بالمرض إلى تفاقم الأعرض.

3- الأطعمة المقلية:

تسبب التهابا في معدتك عندما تكون مريضا، لذا غير المستحسن تناولها، لأنها تستغرق وقتا أطول في الهضم، وبالتالي تجعل معدتك تعمل بقوة أكبر عندما تكون حساسة.

4- الحليب:

ثبت أن الحليب الكامل يحفز إنتاج المخاط، وهو عكس ما تريده عندما تكون مريضا، حيث يمكن لمنتجات الألبان أن تكثف المخاط، ما يؤدي إلى بقاء مسببات الحساسية في جسمك لفترة أطول.

5- القهوة:

تناول المزيد من القهوة عندما تكون مريضا فكرة سيئة للغاية، لأن الكافيين يعتبر مدر للبول، بالإضافة إلى أنه يسبب اضطراب الهضم.

6- البيتزا:

تتكون البيتزا من ثلاثة أشياء يمكن أن تجعل أعراض البرد أسوأ، لأن الجلوتين والكربوهيدرات في العجين والدهون ومنتجات الألبان من الجبن والهيستامين في صلصة الطماطم، تجعل الأعراض تتفاقم للأسوأ.

7- السي فود:

الأطعمة البحرية غنية بالهيستامين، وهذا هو السبب في أن الكثير من الناس لديهم حساسية تجاههم، لذا إذا كنت تعاني من الأعراض المرتبطة بالجيوب الأنفية، فمن المحتمل أن تسوء مع استهلاك أيا من الأطعمة البحرية.

8- المشروبات الغازية:

يؤدي تناول الصودا أثناء المرض إلى جعل الالتهابات في جسمك أسوأ، بالإضافة إلى أنها تضعف الاستجابة المناعية لجسمك وتكون أقل قدرة على محاربة العدوى.

 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات