بعيداً عن الرياضة.. هكذا يمكنك حرق 80 ألف سعرة حرارية

تم نشره الثلاثاء 21st تمّوز / يوليو 2020 08:53 صباحاً
بعيداً عن الرياضة.. هكذا يمكنك حرق 80 ألف سعرة حرارية
تعبيرية حول ممارسة الرياضة

المدينة نيوز:- يسعى كلّ شخص إلى خسارة الوزن الزائد لديه، من خلال ممارسة الرياضة التي تساهم في خسارة السعرات الحرارية.

إلا أن هناك أنشطة أخرى تساهم في الوصول إلى هذا الهدف، إذ كشفت دراسة جديدة أنّ "البريطانيين يحرقون ما يزيد عن 80 ألف سعرة حرارية في العام، وذلك خلال ممارسة الأعمال المنزلية والاعتناء بالحديقة" وفق ما أورده (لبنان 24).

وشملت الدراسة التي أجرتها شركة درابر تولز 2000 من أصحاب المنازل في بريطانيا، ووجدت أن 39% منهم لا يميلون إلى التفكير في أعمال البستنة كوسيلة لممارسة الرياضة، في حين يملك 57% نفس الموقف تجاه الأعمال المنزلية اليدوية. ومع ذلك، فقد وجدت الدراسة أن 73% من أصحاب المنازل يعتبرون البستنة طريقة لطيفة للتخلص من التوتر والاسترخاء، ويشعر 47% بالمثل تجاه الأعمال المنزلية.

وخلال عام نموذجي، يمضي البريطانيون في الأعمال المنزلية ما مجموعه 165 ساعة - ما يعادل أسبوعا تقريباً - في أعمال البستنة بالحديقة والتصليحات المنزلية. وخلال هذه الأعمال يتم حرق 6384 سعرة حرارية أثناء إزالة الأعشاب الضارة، و 3466 سعرة حرارية عند التقليم، و 3852 سعرة حرارية أثناء ري الحديقة، و4199 سعرة حرارية لإزالة وقص الأعشاب الضارة.

وأضافت الدراسة: "داخل المنزل، يتم حرق 2161 سعرة حرارية عند إزالة ورق الجدران، و4145 سعرة حرارية خلال طلاء الجدران، و433 سعر حرارية عن طريق دق المسامير على مدار عام".

كذلك، فقد أوضحت الدراسة أنّ "الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع يحرقون ما مجموعه 1924 سعرة حرارية خلال عام نموذجي، إلى جانب 1293 سعرة حرارية عند الغسيل بالضغط، و 588 سعرة حرارية خلال العمل على صيانة وتنظيف الأثاث". ومع هذا، فإن المهام الأصغر، مثل طلاء عناصر المفروشات أو ملء الثقوب باستخدام الحشوات تساعد على حرق 394 و760 سعرة حرارية على التوالي.

وفي الحديقة، سيحرق أولئك الذين تم استطلاع آراؤهم 3799 سعرة حرارية خلال أعمال الحفر، و4194 سعرة حرارية من خلال قطع الأشجار، و2659 سعرة حرارية من زراعة البذور والشجيرات.

وسيؤدي طلاء الجدران الخارجية إلى التخلص من 3661 سعرة حرارية، وحمل الأحجار والخشب وأكياس السماد وأكياس التربة وغيرها من المواد الثقيلة سيحرق أيضاً 3029 سعرة حرارية في السنة.

وإلى جانب ذلك، سيؤدي حصاد الفاكهة والخضروات المزروعة في المنزل إلى حرق 3111 سعرة حرارية كل عام.

 



مواضيع ساخنة اخرى
العفيف :  نتجه لطلب شهادة الأمير حمزة في "قضية الفتنة" العفيف : نتجه لطلب شهادة الأمير حمزة في "قضية الفتنة"
ولي العهد يعود الطفلة اللبنانية المصابة التي وصلت الى الاردن للعلاج بتوجيهات ملكية ولي العهد يعود الطفلة اللبنانية المصابة التي وصلت الى الاردن للعلاج بتوجيهات ملكية
تعرف على الفتاة الأردنية التي تصدرت المشهد في قمة أردوغان وبايدن ..  فيديو وصور تعرف على الفتاة الأردنية التي تصدرت المشهد في قمة أردوغان وبايدن .. فيديو وصور
وفاة شابة ضربها والدها بعمان وفاة شابة ضربها والدها بعمان
هزة أرضية بقوة 1ر4 درجة جنوب غرب وادي موسى هزة أرضية بقوة 1ر4 درجة جنوب غرب وادي موسى
إسرائيل برسالة إلى الأردن والسلطة الفلسطينية : لا نريد تصعيد الوضع في القدس إسرائيل برسالة إلى الأردن والسلطة الفلسطينية : لا نريد تصعيد الوضع في القدس
تفاصيل القبض على قاتل شقيقته قبل 20 عاما في الزرقاء تفاصيل القبض على قاتل شقيقته قبل 20 عاما في الزرقاء
الحواتمة يوعز للقضاء الشرطي بتوقيف طاقم دورية نجدة والتحقيق معهم الحواتمة يوعز للقضاء الشرطي بتوقيف طاقم دورية نجدة والتحقيق معهم
البلبيسي : 15 ألف شخص أصيبوا بعد تلقيهم المطعوم البلبيسي : 15 ألف شخص أصيبوا بعد تلقيهم المطعوم
كشف ملابسات جريمة قتل حصلت قبل 20 عاماً في الزرقاء كشف ملابسات جريمة قتل حصلت قبل 20 عاماً في الزرقاء
إسرائيل تكشف تفاصيل إحباط عملية تهريب أسلحة من الأردن إسرائيل تكشف تفاصيل إحباط عملية تهريب أسلحة من الأردن
بدء صرف الدعم النقدي للقائمة الاضافية لبرنامج تكافل 3 اليوم بدء صرف الدعم النقدي للقائمة الاضافية لبرنامج تكافل 3 اليوم
إحالات وإنهاء خدمات في الصحة (أسماء) إحالات وإنهاء خدمات في الصحة (أسماء)
حادث سير لمركبة بعد دقائق من تحرير مخالفة سرعة زائدة بحق سائقها حادث سير لمركبة بعد دقائق من تحرير مخالفة سرعة زائدة بحق سائقها
إحباط محاولة سرقة بنك في عمّان إحباط محاولة سرقة بنك في عمّان
الإجراءات التخفيفية الجديدة تدخل حيز التنفيذ الإجراءات التخفيفية الجديدة تدخل حيز التنفيذ