نصائح لتهدئة الاطفال من نوبات الغضب خارج المنزل

تم نشره الخميس 31st كانون الأوّل / ديسمبر 2020 05:10 صباحاً
نصائح لتهدئة الاطفال من نوبات الغضب خارج المنزل
توتر الاطفال

المدينة نيوز:- التعامل مع نوبات الغضب والسيطرة عليها وتجنبها قد يكون من أكبر التحديات التي تواجه الآباء. فالأطفال ليسوا بارعين مثل البالغين في التحكم بعواطفهم وردات أفعالهم مثل الكبار. وتكون المهمة أصعب لدى بعضهم في التعبير عن مشاعرهم. إذ يحتاج الأطفال إلى المساعدة من البالغين حتى يهدأوا. وغالبية الآباء لديهم فكرةٌ جيدة عن كيفية تهدئة الأطفال وهم في المنزل، داخل "مساحتهم الآمنة" الصغيرة.
ولكن ما الذي سيحدث إن لم تكُن في المنزل؟ إليك 6 نصائح يُمكن للأبوين استخدامها لمساعدة أطفالهما أن يهدأوا في أي مكان وأي موقف:
العد من 1 إلى 10
من أفضل طرق تهدئة الطفل الغاضب هي جعله يأخذ بضع ثوانٍ ليتوقّف ويُفكّر قبل أن يتصرف بشكلٍ سلبي. عندما تشعر أن طفلك يشعر بالانزعاج وعلى وشك الدخول في نوبة غضب، اطلب منه أن يعد من 1 إلى 10 لمنحه الوقت حتى يفكر قبل التصرف بغضب. اشرح لطفلك أن هذه تقنية سحرية تساعد الجميع على الانتصار على الغضب كالأبطال.

وضع اليدين في الجيبين
قد لا تبدو هذه الحيلة فعالة جداً للوهلة الأولى، ولكن حين يضع الأطفال أيديهم في جيوبهم فهذا يفرض ضغطاً مريحاً عليهم. وإن كان الطفل يميل إلى العنف حين يكون غاضباً، فهذه وسيلةٌ رائعة لتجنب ذلك.

إغلاق قبضة اليد، ثم الاسترخاء
تتوتّر الأجساد عند الغضب والاستياء. وبصفتنا بالغين، نحن نعرف كيفية التخلص من هذا التوتر، لكن الأطفال لا يعرفون ذلك عادةً وهذا قد يزيد التوتر ويجعل تهدئتهم أكثر صعوبة. وإحدى الطرق التي يُمكن للأطفال من خلالها تصوّر توترهم والتعامل معه هو إغلاق قبضة اليد بإحكام، ثم فتحها. وفعل ذلك عدة مرات سيكون له أثرٌ مفيد للغاية.

التنفس العميق
جميعنا يعلم أنّ التنفس العميق قد يكون له تأثيرٌ إيجابي للغاية على مستويات الغضب لدى الطفل، لذا علّم أطفالك الوقوف للحظة والتقاط نفسين عميقين أو ثلاثة. وإن كانوا غاضبين بشدة ومنفعلين، اطلب منهم إغلاق أعينهم ثم التقاط عدة أنفاس عميقة لتهدئة أنفسهم. تعتبر هذه الطريقة من أنجح الطرق للتعامل مع نوبات الغضب.

النفخ في اليدين
أحياناً يحتاج الأطفال إلى رد فعلٍ على تنفسهم العميق حتى يكون التأثير كاملاً عليهم وعلى مزاجهم. ومن الأساليب السهلة لفعل ذلك، وحتى يشعروا حقاً بقوة أنفاسهم، عليهم تغطية أفواههم بأيديهم والنفخ فيها. وبالنفخ في أيديهم، يشعر الأطفال بالهواء وقوة أنفاسهم، الأمر الذي يُعتبر مهدئاً للغاية.

العناق
هناك شيءٌ في العناق يُهدّئ الناس بشدة، البالغين منهم والأطفال على حد سواء. ولو كان طفلك غاضباً وغارقاً في عواطفه، أخبره أنّه لا بأس في أن يأتي إلى والده أو شقيقه ويطلب العناق. فالعناق يُشعرك بالحب والاهتمام والهدوء.



مواضيع ساخنة اخرى
الحكومة تصدر أمر الدفاع رقم 25 الحكومة تصدر أمر الدفاع رقم 25
عبيدات : اثار جانبية خفيفة لـ لقاح كورونا اشتكى منها البعض عبيدات : اثار جانبية خفيفة لـ لقاح كورونا اشتكى منها البعض
محافظة  : الحديث ان اللقاح يسبب " العقم " خزعبلات .. ويوضح سبب منعه على الحوامل محافظة : الحديث ان اللقاح يسبب " العقم " خزعبلات .. ويوضح سبب منعه على الحوامل
بروتوكولات فتح الأندية الرياضية والبدنية (تفاصيل) بروتوكولات فتح الأندية الرياضية والبدنية (تفاصيل)
تجارة الأردن :  لا اغراق في الاردن بالالمنيوم المستورد تجارة الأردن : لا اغراق في الاردن بالالمنيوم المستورد
مصدر امني ينفي وقوع حريق داخل احد المنازل نتج عنه وفايات مصدر امني ينفي وقوع حريق داخل احد المنازل نتج عنه وفايات
شمول المستفيدين سابقاً والمتعطلين قبل الجائحة بمساند (1) شمول المستفيدين سابقاً والمتعطلين قبل الجائحة بمساند (1)
"الصحة العالمية": عدوى فيروس كورونا قد تتحول إلى مرض جهازي "الصحة العالمية": عدوى فيروس كورونا قد تتحول إلى مرض جهازي
وزير العمل يوقع اتفاقيات توفر 2840 فرصة عمل في القطاع الخاص وزير العمل يوقع اتفاقيات توفر 2840 فرصة عمل في القطاع الخاص
مذكرة نيابية لاطالة فترة السماح لمديني العقارات مذكرة نيابية لاطالة فترة السماح لمديني العقارات
حزمة جديدة من الإجراءات لدعم قطاع التكسي الأصفر حزمة جديدة من الإجراءات لدعم قطاع التكسي الأصفر
التربية: جائحة كورونا فرضت على الأنظمة التعليمية الاستجابة لاستمرارية التعليم التربية: جائحة كورونا فرضت على الأنظمة التعليمية الاستجابة لاستمرارية التعليم
التنمية : 120 ألف دينار لمكافحة المتشردين ضمن موازنة 2021 التنمية : 120 ألف دينار لمكافحة المتشردين ضمن موازنة 2021
الأردن يوجّه مذكرة احتجاج لإسرائيل الأردن يوجّه مذكرة احتجاج لإسرائيل
ماركا : إصابة عائلة بتسمم غذائي ماركا : إصابة عائلة بتسمم غذائي
من هو الأردني أياد نجم المحكوم بالسجن 240 عاما في أمريكا؟ من هو الأردني أياد نجم المحكوم بالسجن 240 عاما في أمريكا؟