لتشجيع الطفل على تناول الطعام

المدينة نيوز - يمر الطفل خلال مراحل نموه بمرحلة يمل فيها من تناول الطعام ويفضل تناول أنواع قليلة جداً منه ، ويعتبر رفض الطفل لتناول أنواع عديدة من الطعام والإصرار على تناول نوع معين من الطعام أمر طبيعي حيث ينتاب الطفل حالة من القلق من تناول الأطعمة الجديدة عليه .

وهذه بعض النصائح لتشجيع الطفل على تخطي هذه المشكلة :
1-    من المهم جداً أن يتناول الطفل الطعام مع بقية أفراد الأسرة حيث يساعد هذا على تشجيع الطفل في تناول الأنواع الجديدة من الطعام .
2-    يجب على الأم تقديم نوعين من الطعام للطفل في الوجبة الواحدة حتى لا يمل الطفل من تناول نوع واحد فقط ، كما يساعد تقديم أكثر من نوع للطعام على تناول الطفل المزيد من المواد الغذائية اللازمة لجسمه .
3-    التعليق بإيجابية على مذاق الطعام ، وذلك من شأنه أن يشجع الطفل على تناول المزيد من الأنواع المختلفة والجديدة من الطعام .
4-    تقليل الوقت المخصص لتناول الطعام ، فيجب أن تتراوح مدة تناول الطفل للطعام من 20 دقيقة إلى 30 دقيقة ولا يجب إرغام الطفل على تناول المزيد من الطعام .
5-    تقديم كميات صغيرة ومناسبة من الطعام للطفل حتى لا يشعر بالملل حينما يرى أنه من المفترض تناول كمية كبيرة من الطعام المتواجدة في الطبق المخصص له .
6-    يجب وضع نظام يومي للطفل لتناول وجباته الثلاثة، ويجب العلم أن إذا كان الطفل جائعاً بشدة فانه لا يتناول الطعام اللازم له ، والطفل المتعب لن يكون في حالته المزاجية والنفسية الصحيحة التي تساعده على تناول الطعام بشكل سليم .
7-    مشاركة الطفل في شراء واختيار وإعداد الطعام الذي يفضله هذا أيضاً من شأنه تشجيع الطفل على تناول الطعام .
8-    على الأم توفير جواً هادئاً للطفل لتناول الطعام بعيداً عن التليفزيون أو الألعاب ، حيث يصعب على الطفل التركيز في القيام بأكثر من شئ في وقت واحد .
(انترنت)