اصطحاب هاتفك إلى المرحاض يسبب مشاكل صحية .. تعرف عليها

تم نشره الثلاثاء 23rd شباط / فبراير 2021 09:19 صباحاً
اصطحاب هاتفك إلى المرحاض يسبب مشاكل صحية .. تعرف عليها
هاتف

المدينة نيوز :- هل أنت ممن يقضون ساعات فى المرحاض ويصطحبون الهاتف معهم، إليك وفقا لموقع Bright Side الأسباب الستة المقلقة التي يجب ألا تقضيها أكثر من 15 دقيقة على المرحاض.

1. هواتفنا تحمل الكثير من الجراثيم.
يمكن للهاتف أن تنقل الجراثيم والتقاطها من أي سطح حمام وتصيبك بمشاكل صحية كثيرة.

2. البواسير والقضايا الشرجية الأخرى

الجلوس لفترات فى المرحاض يؤدي إلى الضغط غير الضروري على المستقيم . وتعد البواسير من أخطر الأعراض ، يليها هبوط المستقيم .
في الحالة الأخيرة ، يبدأ المستقيم في التراجع عن مكانه. في حين أن هذا يبدو مخيفًا للغاية ، لا يعتقد الأطباء أنها حالة طوارئ ما لم تتركها دون علاج.

3. عالم بديل

إذا كنت بحاجة إلى أخذ قسط من الراحة أثناء النهار ، فحاول التأمل أو القيام ببعض التمارين . من خلال تنشيط جسمك ، ستقوم أيضًا بتنشيط عقلك. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تأكل وجبتك ، حاول الاستمتاع بها وعدم التسرع في تناولها.

إذا لم يكن التأمل هو الشيء المفضل لديك ، فيمكنك اللجوء إلى الكتب . القراءة ستجعلك تركز على الكلمات وغير مهتم بهاتفك. سوف تنفصل ببساطة عن كل ما يزعجك وتدخل في عالم بديل.

4. التعامل مع المرحاض كوسيلة للهروب.

قد يكون للاستخدام المستمر للهاتف كاستراتيجية للتكيف تأثير خطير على صحتنا العقلية كما ان الهواتف تساعد في الواقع بعض الأشخاص على التعامل مع المواقف العصيبة. ومع ذلك ، أظهرت دراسة عام 2014 أن الابتعاد عن هواتفهم يمكن أن يكون مرهقًا جدًا للعديد من جيل الألفية.

5. البعد عن أنشطتك اليومية

وفقًا للبحث ، نقضي جميعًا ما معدله 90 دقيقة يوميًا على هواتفنا ، أي حوالي 3.9 سنوات في حياتنا. وهذا يعني أن الهواتف يمكن أن يصرف لنا من وظائفنا وأنشطتنا اليومية. وفقًا لهذه الدراسة ، يضيع الموظفون حوالي 5 ساعات في الأسبوع على أشياء غير متعلقة بالعمل.

6. تصبح مدمنًا على هاتفك.

أحد الأعراض الثلاثة الرئيسية لإدمان الهاتف هو الخوف من مغادرة منزلك بدون هاتفك. والثاني الآخران هما الخوف من عدم إمكانية إرسال أو استقبال رسائل نصية وشعور زائف بأنك تتلقى تنبيهات.

ترتبط معظم حالات الإدمان بنقل الدوبامين . توفر الهواتف نفس تجربة الشعور بالسعادة ، حيث يشعر المستخدمون بالسعادة في كل مرة يتفاعلون فيها مع شخص ما. تشمل النتائج السلبية للاستخدام المفرط للهاتف تدني احترام الذات والقلق وحتى الاكتئاب.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات