خطوات لإبعاد الملل عن الحياة الزوجية

تم نشره الثلاثاء 30 آذار / مارس 2021 06:54 مساءً
خطوات لإبعاد الملل عن الحياة الزوجية
زوجان

المدينة نيوز :- في بداية الزواج، كل شيء يبدو جديداً ،وما قد يصبح مضايقات مستقبلية هو مجرد مراوغات صغيرة تجعلك تحب زواجك أكثر، لكن لسوء الحظ، لن تستمر هذه المرحلة إلى الأبد، في النهاية، ستنشغل بالمهام اليومية والعملية وقد تجد نفسك تشعر بالملل. هذا الشعور لا يعني أن زواجك فاشل أو من الممكن أن ينتهي، كل ما يعنيه هذا هو أنك قد تحتاج إلى تكريس المزيد من الوقت والطاقة لجعل الأشياء مثيرة مرة أخرى.. بحسب الدكتور مدحت عبدالهادي خبير العلاقات الزوجية لاكتشاف سبب شعورك بالملل في زواجك، عليك بالنصائح حول كيفية إعادة الأمور إلى مسارها الصحيح.

نصائح لتجديد العلاقة الزوجية
لا تتوقف عن طرح أسئلة على شريكك
مع مرور الوقت، قد تشعر بأنك تعرف كل ما يمكن معرفته عن شريك حياتك، لكن لايزال لديه المزيد من اهتماماته وصفاته التي لم تكتشفها بعد، يقول خبير العلاقات الدكتور باتريك وانيس بجامعة هارفرد: «يمكنني أن أضمن أنك ربما تفكر بشكل مختلف عما كنت تفعله قبل أربع أو خمس سنوات»، الشيء نفسه ينطبق على شريكك؛ مما يعني أنه لا يجب عليك التوقف عن طرح الأسئلة عليه والتعرف عليه.

تعديل توقعاتك
عندما تبدأ علاقة، يكون لديك عدد من التوقعات، سواء أكان الأمر يتعلق بمدى إثارة الأشياء، أو مدى توفر شريكك، أو مدى الراحة التي يجب أن تشعر بها، ولكن مع استمرار العلاقة وتغير الظروف، تحتاج إلى تعديل توقعاتك أيضاً.
يقول ونيس: «لا يتغير الناس كثيراً ولكن تتغير ظروف العلاقة ثم نتغير استجابة لذلك، عليك أن تسأل نفسك ما الذي تتوقعه من العلاقة وما تتوقعه من بعضكما البعض، هل هذا التوقع عادل ومعقول، أم أنك تتوقع شيئاً لم يعد بإمكان شريكك تحقيقه»؟

فاجئا بعضكما البعض
ليس من الضروري أن يكون الأمر باهظاً، ولكن إيجاد طرق لمفاجأة شريكك، سواء أكان ذلك بهدية أو بتصرف، يمكن أن يبقي زواجك يشعر بالانتعاش، ويقضي على مشاعر الملل هذه، يقول ونيس: «ما الذي تحتاجه لتشعر بالحب؟ ما الذي يحتاجه شريكك ليشعر بأنه محبوب؟ ابحث عن طرق لمفاجأة شريكك، لكن فاجئه بناءً على أسلوب شخصيته».

لغات الحب
يقول ونيس: «أفضل طريقة لمعاملة شخص ما، ليست معاملته بالطريقة التي تريدها؛ بل إن تعامل شخصٍ ما بالطريقة التي يريدها ويحتاج إلى أن يُعاملبها».

ستكون التفاعلات مع شريكك أكثر جاذبية ومتعة عندما تكون قادراً على فهم كيفية إعطائه الحب بشكل كامل.

روتين يومي
يمكن أن يجعل اتباع روتين يومي هادئ أية علاقة تشعر بالملل، جرب مطاعم جديدة وهوايات جديدة وأماكن جديدة لزيارتها، يقول الطبيب النفسي في كاليفورنيا الدكتور بارتون جولدسميث: «لقد ثبت أن أولئك الذين يقومون بأشياء جديدة معاً يبنون هرمون الدلال (الأوكسيتوسين) ويشعرون بأنهم أقرب لفترة أطول».

ضع أهدافاً لعلاقتك
عندما تدخل في علاقة، يضع معظم الأزواج أهدافاً معاً، ولكن مع مرور الوقت والوصول إلى هذه الأهداف، من الأهمية بمكان إنشاء أهداف جديدة تسعى جاهداً لتحقيقها، إذا لم يكن الأمر كذلك؛ فأنت ملزم بأن تشعر بعدم الشعور بالحماس تجاه المستقبل.

إن الاستمرار في تشجيع ودعم بعضكما البعض للوصول إلى أهدافك - سواء أكان ذلك بمفردك أو كزوجين - في النهاية يزيد من حبك لبعضكما البعض، كما يقول جولدسميث: «تأتي السعادة من التحرك نحو ما تريد، وليس بالضرورة الحصول عليه».

شارك المزيد من حياتك مع شريك حياتك
إذا لاحظت أنك تشعر بالملل قليلاً في زواجك؛ فحاول ببساطة مشاركة المزيد، من أجل الارتباط بشريكك، يجب أن تكون على استعداد للانفتاح وتكون عرضة للخطر، ويمكن أن يأتي القيام بذلك في العديد من الأشكال المختلفة، يمكن أن تكون المشاركة هي تبادل المعلومات والعواطف، ويمكن أن تكون مشاركة في الخبرات.
(البوابة)

 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات