طريقة التنفس تدل على نقص فيتامين هام

تم نشره الثلاثاء 30 آذار / مارس 2021 10:44 مساءً
طريقة التنفس تدل على نقص فيتامين هام
فتاة

المدينة نيوز :- يمكن أن يحدث نقص فيتامين B12 بمرور الوقت، حيث يكافح الجسم لامتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة التي تتناولها، وقد تلاحظ هذه المشكلة في طريقة تنفسك.

ويعد فيتامين B12 ضروريا للغاية للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، ولذلك عندما يفتقر الجسم إليه، يمكن أن يعاني الشخص من عدد من المشكلات الصحية.

ويمكن علاج نقص فيتامين B12، إلا إذا كان السبب داخليا، حيث لا يستطيع الجسم امتصاص الفيتامين.

ومع ذلك، إذا كان ناتجا عن عدم تناول الأنواع الصحيحة من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B12، فلا يزال بإمكانك معالجته. وقد تشير المعاناة من ضيق في التنفس إلى أن المستويات منخفضة جدا.

ووفقا لتقرير حالة من مستشفى ماساتشوستس العام التابع لجامعة هارفارد ونشر في مجلة The New England Journal of Medicine، أصبح رجل يبلغ من العمر 62 عاما يفتقر إلى فيتامين B12 يعاني من ضيق في التنفس.

ويمكن أن ينشأ ضيق التنفس عندما يفتقر الجسم إلى خلايا الدم الحمراء، حيث يحتاجها للحصول على ما يكفي من الأكسجين لخلايا الجسم.

ويشرح خبراء في مركز Thyroid Patient Advocacy أن ضيق التنفس يمكن أن يحدث دون ألم في الصدر، مضيفا أنه يمكن أن يحدث عند المشي على بعد بضعة أمتار فقط.

وإذا أصيب الشخص بفقر الدم بسبب نقص فيتامين B12، فقد يشعر أيضا بضيق في التنفس ودوار قليل، خاصة عند ممارسة الرياضة.

وهذا لأن الجسم يفتقر إلى خلايا الدم الحمراء التي يحتاجها لتوصيل الأكسجين الكافي إلى خلايا الجسم.

ومع ذلك، يمكن أن يكون لهذه الأعراض أسباب عديدة، لذلك إذا لاحظت أنك تعاني من ضيق في التنفس بشكل غير عادي، يجب عليك التحدث إلى طبيبك لمعرفة السبب.

وأحد الأعراض الأخرى لنقص فيتامين B12 المرتبط بجهاز القلب والأوعية الدموية هو خفقان القلب، وهو دقات قلب تصبح فجأة أكثر وضوحا، وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS).

وتوضح الهيئة: "قد تشعر بأن قلبك يخفق بقوة أو ينبض بشكل غير منتظم، غالبا لبضع ثوان أو دقائق فقط. وقد تشعر أيضا بهذه الأحاسيس في حلقك أو رقبتك".

وفي حين أن خفقان القلب قد يبدو مقلقا، إلا أنه غير ضار في معظم الحالات. ولكن إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس مع خفقان القلب، فمن المهم أن ترى طبيبك.

وتتمثل إحدى طرق علاج نقص فيتامين B12 في تناول مكملات فيتامين B12. وهناك حالات قد تحتاج فيها إلى أخذ الحقن بناء على توصية طبيبك.

ويمكنك أيضا علاج النقص عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B12، وبعضها يشمل الحليب والأسماك والدواجن والبيض.

ومن خلال زيادة تناول هذه الأطعمة الغنية بفيتامين B12، ستتمكن من تزويد جسمك بالكمية المناسبة من الفيتامين التي يحتاجها.

وهناك سببان رئيسيان لنقص فيتامين B12، وهما فقر الدم الخبيث واتباع أنظمة غذائية معينة بصرامة.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات