اسباب تراجع نوم الاطفال

المدينة نيوز :- يعاني الأطفال من تغييرات في النوم بمجرد بلوغهم عمر الستة أشهر. حيث يتراجع النوم وهو ليس مشكلة إنما يشير إلى علامة فارقة في نمو الطفل.

ويستمر انحدار النوم لمدة ستة أشهر من أسبوعين إلى ستة أسابيع، .إلا أن كل طفل يختلف عن الآخر، حيث يمكن أن تستمر مدة انحدار النوم، حتى بضعة أيام عند بعض الأطفال، عادة لا تستمر علامات وأعراض تراجع النوم لفترة طويلة إذا كنت تعرفين كيفية إدارة نوم طفلك.

ويحتاج الأطفال البالغين من العمر ستة أشهر إلى 14 ساعة على الأقل من النوم في 24 ساعة، بما في ذلك قيلولة النهار .

أسباب تراجع النوم في عمر ستة أشهرللطفل

التدحرج: والذي يبدأ من سن ستة أشهر، مما يزعج نومه.
الهذيان: تؤدي القدرة الجديدة للطفل على الثرثرة والهدوء إلى قيام الطفل بتجربة هذه الأصوات أثناء وقت نومه.
الجلوس: قد يجرب الطفل الصغير الجلوس في سريره، مما يتسبب في اضطراب دورة النوم.
قلق الانفصال : قد تؤدي التطورات الاجتماعية، مثل قلق الانفصال، إلى اضطراب نوم الطفل أيضاً.

التسنين: يمكن أن يؤثر الألم وعدم الراحة الناجمان عن التسنين على عادات نوم الطفل .

علامات التراجع في النوم
الاستيقاظ بشكل متكرر في الليل واستغرق وقتاً أطول للعودة إلى النوم.
مواجهة صعوبة في النوم على الفور.
قيلولة أكثر في النهار وأقل في الليل.
البكاء أو الهياج أثناء الاستيقاظ في منتصف الليل.

آلية التعامل مع تراجع النوم

الالتزام بجدول النوممن خلال وضع خطة ذات وقت قياسي للنوم والقيلولة .

كوِّني روابط إيجابية للنوم. تتضمن بعض الطقوس المريحة قصة ما قبل النوم، والعناق، والتأرجح، والقماط، والاستماع إلى الموسيقى.

ابحثي عن إشارات النوم .وضعي طفلك في سريره ودعيه ينام عندما تلاحظين إشارات النوم كفرك العينين والانزعاج وغيرها من العلامات.

قللي من عوامل التشتيت و حافظي على منطقة النوم هادئة ومظلمة، دون أي إزعاج.

أبقي طفلك في متناول يدك. وضعي سرير طفلك بالقرب من سريرك لرعايته عندما يستيقظ ليلاً.

راقبي قلق الانفصال. فإذا استيقظ طفلك وهو يبكي، دلكي برفق على رأسه أو بطنه أو ذراعه، وقدمي له الحضن حتى يتمكن من العودة إلى النوم.