ستصدمك.. فوائد وضع وسادة بين ساقيك عند النوم

تم نشره الثلاثاء 28 أيلول / سبتمبر 2021 09:45 مساءً
ستصدمك.. فوائد وضع وسادة بين ساقيك عند النوم
فتاة تضع وسادة بين ساقيها

المدينة نيوز :- يمتلك الشخص غالباً أكثر عدد ممكن من الوسائد لسريره، فيما يستحسن وضع وسادة بين الساقين أثناء النوم لعدة أسباب.. سنعرفك عليها في السطور التالية:

منع الشخير:
وفقاً للخبراء فإن الأشخاص الذين يعانون من الشخير أثناء النوم يمكنهم وضع وسادة بين ساقيهم حتى يخففوا الضغط على منطقتي الظهر والوركين ويحصلوا على الاسترخاء اللازم وبالتالي يتفادوا الشخير المزعج أثناء النوم.

الحفاظ على وضعية النوم الصحيحة:
يتسبب النوم بشكل خاطئ لحدوث مشاكل في مناطق الظهر والوركين والمفاصل لذلك وضع وسادة بين الساقين عند النوم يخفف الضغط على العمود الفقري أو يمكنك وضعها أيضاً أسفل الظهر فذلك يحافظ على وضعية جسم سليمة أثناء النوم.

تخفيف آلام الركبة:
إذا كنت تعاني من آلام الركبة، يمكنك وضع وسادة بين ساقيك عند النوم حيث ستوفر لك إحساس الراحة من الألم الذي تبحث عنه وإذا كنت تفضل النوم على منطقة الظهر، ضع الوسادة تحت ركبتيك.

تحسين الدورة الدموية:
يساعد وضع وسادة بين الساقين عند الخلود للنوم على تحسين الدورة الدموية بسبب وضعية الساقين المرفوعة حيث تزيل الضغط على الأوردة الدموية ويُعزز من نشاط الدورة الدموية ويخفف آلام الدوالي ويعزز من أنشطة أعضاء الجسم والجهاز المناعي.



مواضيع ساخنة اخرى