كيف تحمي نفسك من تكرار الالتهابات في الجسم؟

تم نشره الإثنين 04 تشرين الأوّل / أكتوبر 2021 09:22 مساءً
كيف تحمي نفسك من تكرار الالتهابات في الجسم؟

المدينة نيوز :- يحتاج الجسم إلى بعض الالتهابات لمحاربة العدوى وتسريع الشفاء، لكن الالتهابات المتكررة لفترة طويلة، يمكن أن تدفع جهاز المناعة لديك لمهاجمة أجزاء الجسم السليمة. وبحسب موقع “ويب ميد” الطبي الأمريكي، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والسكري والسرطان والتهاب المفاصل وأمراض القولون العصبي. وقال الموقع في دراسة: “لحسن الحظ، هناك طرق عديدة لمنع الالتهابات بشكل متكرر وهي سهلة إلى حد بعيد”.

ومن أبرز تلك الطرق: المشي
تتطلب الإرشادات الصحية ممارسة 30 دقيقة من النشاط البدني يوميًا لمدة 5 أيام في الأسبوع. أما إذا كنت لا تمارسين التمارين الرياضية على الإطلاق حاليًا، فإن 20 دقيقة هي الطريقة الأنسب للبدء.

التوابل
تظهر الدراسات التي أجريت على الكركم وإكليل الجبل والقرفة والكمون والزنجبيل، أنها قد تبطئ العمليات التي تؤدي إلى الالتهابات في الجسم. لذا، اطلبي النكهات في أطباقك وعززي صحتك من خلال تجربة بعض هذه التوابل



مواضيع ساخنة اخرى
رداً على الشكاوى.. "سند": نحن في مرحلة التحسين والتطوير رداً على الشكاوى.. "سند": نحن في مرحلة التحسين والتطوير
الزرقاء : العثور على جنين غير مكتمل النمو داخل مقبرة الزرقاء : العثور على جنين غير مكتمل النمو داخل مقبرة
بسبب وفاة الطفلة لين .... اسناد تهمة التسبب بالوفاة ل6 اطباء من البشير بسبب وفاة الطفلة لين .... اسناد تهمة التسبب بالوفاة ل6 اطباء من البشير
البياري ينفي اقتراب الوحدات من الاتفاق مع شركة طيران خليجية وشركة ألبان خارجية البياري ينفي اقتراب الوحدات من الاتفاق مع شركة طيران خليجية وشركة ألبان خارجية
كم يصادف مولد النبي عليه الصلاة والسلام بالتقويم الميلادي كم يصادف مولد النبي عليه الصلاة والسلام بالتقويم الميلادي
توجه حكومي لتعديل أمر الدفاع 32 خلال الأسبوعين المقبلين توجه حكومي لتعديل أمر الدفاع 32 خلال الأسبوعين المقبلين
الخصاونة يصدر البلاغ رقم 47 (نص) الخصاونة يصدر البلاغ رقم 47 (نص)
الداخلية: زيادة عدد القادمين للمملكة عبر جسر الشيخ حسين الى 1500 الداخلية: زيادة عدد القادمين للمملكة عبر جسر الشيخ حسين الى 1500
الهواري ينفي نقل مصابين بكورونا من المستشفى بسبب نقص الاكسجين ويوضح الهواري ينفي نقل مصابين بكورونا من المستشفى بسبب نقص الاكسجين ويوضح
مصدر طبي : تحويل 40 مصابا بكورونا من مستشفى إلى آخر في عمّان بعد "نقص للأكسجين" مصدر طبي : تحويل 40 مصابا بكورونا من مستشفى إلى آخر في عمّان بعد "نقص للأكسجين"
المساعفة : الوضع الوبائي في المدارس تحت السيطرة المساعفة : الوضع الوبائي في المدارس تحت السيطرة
بلدية الزرقاء: إنهاء خدمات موظف موقوف على قضية مخلة بالشرف بلدية الزرقاء: إنهاء خدمات موظف موقوف على قضية مخلة بالشرف
المياه: "صار وقت الجد .. المي على القد" المياه: "صار وقت الجد .. المي على القد"
بالاسماء : موظفون حكوميون إلى التقاعد بالاسماء : موظفون حكوميون إلى التقاعد
عدوى جرثومة "شيغيلا" وأعراضها وطرق الوقاية منها عدوى جرثومة "شيغيلا" وأعراضها وطرق الوقاية منها
محافظة: العالم يتقرب من انتهاء الوباء ولن ندخل بموجة جديدة محافظة: العالم يتقرب من انتهاء الوباء ولن ندخل بموجة جديدة