إن كنت تعاني من عسر الهضم.. احرص على تناول هذه الأطعمة!

تم نشره الإثنين 24 كانون الثّاني / يناير 2022 10:49 مساءً
إن كنت تعاني من عسر الهضم.. احرص على تناول هذه الأطعمة!
شخص مصاب بعسر الهضم

المدينة نيوز :- يعاني أغلب الأشخاص من مشكلة عسر الهضم. وتنشأ نتيجة وجود خلل ما في الجهاز الهضمي. ويرجع سببه إلى تناول وجبة دسمة مثقلة بالدهون أو البهارات.

في هذا السياق. نقدم إليك مجموعة من الأطعمة التي تعالج عسر الهضم.

الشاي الأخضر والماء. يفيدان في التخلص من هذه المشكلة.

الموز من الفواكه المفيدة. التي تساعد على التخلص من عسر الهضم.

الزنجبيل والقرفة لهما تأثير دافئ. ويساعدان في تخفيف الألم الناتج عن عسر الهضم.

الزبادي واللبن الرائب. يحتويان على مادة البروبايوتيكس. والبكتيريا المفيدة التي تعزز الهضم في المعدة.

السمك والمشويات والخيار. والأكلات قليلة الدسم. تجنبك عسر الهضم نتيجة عدم احتوائها على المواد الدهنية التي تسبب الكسل. ومن ثم عسر الهضم.

الشوفان لاحتوائه على مادة لزجة. تساعد في إراحة المجرى الهضمي.

تناول كميات مناسبة من الطعام دون إفراط. إضافة إلى مضغ الطعام جيداً. والابتعاد عن تناول القهوة والشاي الأحمر والمشروبات الغازية. مع تناول أطعمة غنية بالألياف التي تمتص الشوائب.



مواضيع ساخنة اخرى
وفاة الفنان الاردني تيسير عطية وفاة الفنان الاردني تيسير عطية
حديث عن رسالة سرية من الملك للأمير حمزة قبل التطورات الاخيرة حديث عن رسالة سرية من الملك للأمير حمزة قبل التطورات الاخيرة
مجلس الأسرة المالكة : تصرفات الأمير حمزة تشكل إخلالا بالنظام العام مجلس الأسرة المالكة : تصرفات الأمير حمزة تشكل إخلالا بالنظام العام
النائب عبد المنعم العودات : رسالة الملك ترد على محاولات تزوير الحقائق النائب عبد المنعم العودات : رسالة الملك ترد على محاولات تزوير الحقائق
الملك يوجه رسالة للأردنيين  - نص الرسالة الملك يوجه رسالة للأردنيين - نص الرسالة
إرادة ملكية بالموافقة على توصية المجلس المشكّل بموجب قانون الأسرة المالكة بتقييد اتصالات الأمير حمزة وإقامته وتحركاته إرادة ملكية بالموافقة على توصية المجلس المشكّل بموجب قانون الأسرة المالكة بتقييد اتصالات الأمير حمزة وإقامته وتحركاته
بالفيديو حادث مأساوي يتسبب بوفاة شاب في اربد بالفيديو حادث مأساوي يتسبب بوفاة شاب في اربد
السجن 20 عاما لوالد " فتى الزرقاء " السجن 20 عاما لوالد " فتى الزرقاء "
واشنطن ترحب بتسيير رحلة طيران بين صنعاء وعمّان واشنطن ترحب بتسيير رحلة طيران بين صنعاء وعمّان
احالات على التقاعد .. اسماء احالات على التقاعد .. اسماء
توقيف موظف بالجمارك بتهمة “الرشوة” توقيف موظف بالجمارك بتهمة “الرشوة”
طقس العرب: العاصفة الرملية التي تضرب العراق لن تصل الأردن طقس العرب: العاصفة الرملية التي تضرب العراق لن تصل الأردن
بالصور .. الدغمي: 45 مشروع قانون لا يزال في عهدة اللجان الدائمة بالصور .. الدغمي: 45 مشروع قانون لا يزال في عهدة اللجان الدائمة
ضبط مركبة “ديانا” تحمل 30 شخصا في الصندوق الخلفي ضبط مركبة “ديانا” تحمل 30 شخصا في الصندوق الخلفي
انخفاض سعر الليمون بمقدار دينارين وارتفاع سعر الثوم انخفاض سعر الليمون بمقدار دينارين وارتفاع سعر الثوم
فقدان 2500 شجرة خلال حريق غابات محمية اليرموك فقدان 2500 شجرة خلال حريق غابات محمية اليرموك