إن كنت تعاني من عسر الهضم.. احرص على تناول هذه الأطعمة!

تم نشره الإثنين 24 كانون الثّاني / يناير 2022 10:49 مساءً
إن كنت تعاني من عسر الهضم.. احرص على تناول هذه الأطعمة!
شخص مصاب بعسر الهضم

المدينة نيوز :- يعاني أغلب الأشخاص من مشكلة عسر الهضم. وتنشأ نتيجة وجود خلل ما في الجهاز الهضمي. ويرجع سببه إلى تناول وجبة دسمة مثقلة بالدهون أو البهارات.

في هذا السياق. نقدم إليك مجموعة من الأطعمة التي تعالج عسر الهضم.

الشاي الأخضر والماء. يفيدان في التخلص من هذه المشكلة.

الموز من الفواكه المفيدة. التي تساعد على التخلص من عسر الهضم.

الزنجبيل والقرفة لهما تأثير دافئ. ويساعدان في تخفيف الألم الناتج عن عسر الهضم.

الزبادي واللبن الرائب. يحتويان على مادة البروبايوتيكس. والبكتيريا المفيدة التي تعزز الهضم في المعدة.

السمك والمشويات والخيار. والأكلات قليلة الدسم. تجنبك عسر الهضم نتيجة عدم احتوائها على المواد الدهنية التي تسبب الكسل. ومن ثم عسر الهضم.

الشوفان لاحتوائه على مادة لزجة. تساعد في إراحة المجرى الهضمي.

تناول كميات مناسبة من الطعام دون إفراط. إضافة إلى مضغ الطعام جيداً. والابتعاد عن تناول القهوة والشاي الأحمر والمشروبات الغازية. مع تناول أطعمة غنية بالألياف التي تمتص الشوائب.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات