خطة جديدة من أربع خطوات لإطالة عمر البريطانيين

المدينة نيوز-  صار بامكان البريطانيين اضافة حوالي  15 عاماً إلى حياتهم عن طريق اتباع خطة بسيطة من أربع خطوات, الخطوات الأربع: وقف التدخين، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجنب زيادة الوزن، واتباع نظام غذائي على الطريقة المتوسطية، تجعل مخاطر الوفاة المبكرة منخضة بصورة كبيرة .ووجدت الدراسة، التي استغرق اعدادها 25 عاماً ورصدت خيارات أنماط الحياة ومعدلات وفاة 12 ألف رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 55 و 69 عاماً، أن الخطة تفيد النساء أكثر من الرجال وبامكانها أن تطيل حياتهن لمدة تصل إلى 15 عاماً، بالمقارنة مع 8 سنوات و 5 أشهر للرجال.واضافت أن الأطفال حديثي الولادة في بريطانيا يمكن في حال اتبعوا الخطة دفع متوسط العمر المتوقع من معدله الحالي 9ر81 عام إلى منتصف التسعينات بالنسبة للنساء، ومن 7ر77 عام إلى منتصف الثمانينات بالنسبة للرجال.وقالت الدراسة إن الرجال والنساء في بريطانيا الذين وصلوا إلى سن 65 عاماً يمكنهم توقع العيش 6ر17 و 2ر20 سنة اضافية أخرى على التوالي، لكن الذين نجحوا منهم في الوصول إلى سن التقاعد يمكن أن يتوقعوا العيش لفترة أطول من ذلك بكثير قد تصل إلى 100 عام بالنسبة للنساء.ووجدت الدراسة أيضاً أن أكبر انخفاض في الوفيات المبكرة نتيجة اتباع نمط صحي للحياة شمل الرجل والنساء ممن لديهم مستويات منخفضة أو متوسطة من التعليم(upi)