سلامة الدماغ ووظائفه مرتبطة إرتباطاً وثيقاً بالسكرالمزود للجسم بالطاقة

المدينة نيوز - أكدت الدرسات الطبية الحديثة ، أهمية السكر لإجراء وإتمام الوظائف العقلية والجسدية  .

 ورغم التحذيرات  المتوالية بخطر تناوله بكثرة ، الأ ان الابحاث أشارت إلى أهميته لمنح الطاقة اللازمة للجسم   .

 فالسكر يزود خلايا الجسم بالطاقة اللازمة لعملها ،  ويبعد الخمول والتعب  عن الجسم .

 ويحتوي السكر على الجلوكوز الضروري واللازم للجسم ، فالجسم  يستخرج من السكر الجلوكوز ، حيث يدخل الجلوكوز بالدورة الدموية  ، وتستهلكه العضلات كل حسب حاجتها للطاقة .

كما بينت الدراسة الفرق بين السكر الجيد والسكر السيء ، فهناك أنواع عديدة من السكر ،  إذ  يعد السكر الموجود بالفواكه من أكثر انواع السكر جودة ، ذلك عندما تقوم المعدة بهضم الفواكه ، وبالتالي تمنح الجسم الطاقة اللازمة .

أما إذا أخذ السكر من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المركبة ، فهي ستؤثر على شهية الانسان  ، والتي  ستجعله يتناول أطعمة أكثر من حاجته ، وتتواجد بكثرة في : الصودا ، الكوكيز ، الحلويات  ، حيث ترتفع نسبة الأنسولين في الدم  ، وهذا مايجعل الانسان يشعر بالضعف والتعب  وعدم  القدرة على التركيز والقيام بالمهام المطلوبة .

كما حذرت الدراسة من الافراط في تناول السكر ،  وذلك  لان تناوله بكثرة على المدى البعيد ، يتسبب بالإصابة بمرض السكري ،  ولتراجع القدرات العقلية ، والاكتئاب وضعف الذاكرة ، وعدم القدرة على تحليل المعلومات وعدم تذكر الاماكن .

كما تزيد  فرصة الاصابة بالزهايمر بنسبة 65%   .

لذلك ينصح الاطباء بالحصول على السكر من خلال الفاكهة ، وتجنب السكر المصنع .