أﻛل اﻟﻔﺎﻛﮭﺔ ﺑﻌد اﻟطﻌﺎم ﻣﺑﺎﺷرة يسبب مشاكل هضمية والشعور بالتخمة والبدانة

المدينة نيوز - حذر الاطباء من تناول الفاكهة بعد الطعام مباشرة ،لخطورتها على صحة الانسان .

وبين الاطباء أن تناول الفاكهة بعدالطعام بساعتين ، يكون فعالا وصحيا للإنسان  .

وبين الاطباء السبب في ذلك ، ان الفاكهة سريعة الهضم ، بينما يحتاج الطعام لفترات أطول ليهضم ويمتصه الجسم  ، وخاصة إذا كان الطعام يحتوي على اللحوم .

فقد يتسبب تناول الفاكهة بعد الطعام بعدة مشاكل ، منها :

تخمر الفاكهة ، وبقائها فترة طويلة بالمعدة ، لحين هضم الطعام ،يتسبب بتكوين بعض المواد السامة  ، التي تعيق عملية الهضم  ، وتؤدي لعسر الهضم  .

ويعد بقاء الفاكهة بالمعدة لفترات طويلة ،  من اكثر الاسباب التي تدمر "أنزيم البيبسين "، وهو المسؤول عن هضم النشويات ،  مما  يجعل عملية هضم النشويات اقل ، وهذا مايتسبب بالشعور بالتخمة ، والبدانة  والسمنة .

بقاء الفاكهة في المعدة لفترات طويلة ، يفقدها الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم ، وهذا مايؤدي لحدوث إضطرابات هضمية ،  وسوء في التمثيل الغذائي ،  وهذا مايجعل الكثير يشعر بالنفخة بعد تناول الفاكهة .

ولذلك ينصح الاطباء بتناول الفاكهة بعد الطعام بساعتين من وجبة الغداء او اي وجبة اخرى .