تخلصي من السموم

المدينة نيوز- في السنوات الأخيرة، أصبح مصطلح "التخلص من السموم" مرادفاً للتكفير عن الأكل والشرب الزائد.. ومع ذلك، لا يبدو أن تراكم المواد السمية مجرد بدعة. فجميع النظم الصحية التكميلية تدعو إلى التخلص من السموم، والتخلي عن بعض الأطعمة وحتى الصيام. وفي عدد من مجلة Psychologies سعت لورنا. ف، خبيرة التغذية، إلى اكتشاف ما إذا كان هناك نموذج موجود ومفيد فعلاً واكتشفت الآتي:

ـ يسود الحديث المؤيد للتخلص من السموم، وضبط وظائف الجسم، من الناحية المثالية مرتين في السنة، ومساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة، مع مكملات ومنتجات خاصة وأنظمة صارمة. ومع ذلك فهل يمكنه حقاً مساعدة الأشخاص الذين يأكلون ويشربون أو الذين يتبعون نظاماً غذائياً أكثر من اللازم؟

ـ يعتقد الكثير من المختصين أن الإجابة عن هذا السؤال تتلخص في أن أجسامنا ذات نظام فعال تماماً للتخلص من أي شيء نحن لسنا في حاجة إليه، وهو نظام معقد يتكون من الكليتين والكبد والأمعاء، وكذلك الجلد والرئتين والعقد اللمفاوية، التي تفرز ما لا نريده أو ما لا يمكن أن يتأيض، ولكن ماذا لو شعرنا أن ما يدخل ويخرج لا يبدو على مايرام؟ وإن كانت أجسامنا مصممة لهذا، فلماذا العدد الكبير من الأمراض (مثل السمنة، والسكري، وأمراض القلب، والسرطان) آخذة في ازدياد؟ بالتأكيد هذا النظام، مثل أي نظام آخر، قد يكون غريب الأطوار بعض الشيء أو ينهار؟ وفي ضوء كل الدراسات، التي تبين الروابط الإيجابية بين التغذية والصحة، قد يكون هناك بعض الأسس للامتناع في بعض الأحيان عن بعض الأطعمة.

ـ دعم الجسم: للحصول على جسم يعمل على الوجه الأمثل يجب أن يكون التركيز على إيجاد توازن صحي، والالتزام به. فاتباع نظام للتخلص من السموم في يناير فقط، يعادل ممارسة الرياضة بشدة لهذا الشهر لأنك أكلت كثيراً في ديسمبر، ومن ثم عدم ممارسة أي نشاط رياضي للأشهر الـ 11 المقبلة.

هل ستتمكنين من اجتياز الماراثون وقتها؟ كلا، فبالطريقة نفسها التي تصدمين بها جسمك عند الممارسة المفرطة المفاجئة للرياضة، سيحصل معك عند التخلص من السموم لوحدك، من دون إشراف طبي. وعلى العكس، فإن كنت تختارين الأطعمة الصحية على مدار السنة، وبين الحين والآخر تأخذين على عاتقك تحدي اتباع نظام للتخلص من السموم لإعطاء دفعة نشاط لجسدك، قد يكون ذلك أكثر جدوى على المدى الطويل.

ـ قرار جديد: لذا، إن كنت تريدين أن تبدئي نظاماً صحياً والاستمرار بذلك، قد يكون التخلص من السموم مفيداً وصحياً بشكل لا يصدق، ولكن على شرط أن يتم بإشراف خبير أو خبيرة مختصة.

" وكالات "