النشاط البدني المفرط يتسبب فى اضطراب عدد ساعات النوم

المدينة نيوز- أظهرت دراسة أجرتها مدرسة بيرلمان للطب بجامعة بنسلفانيا، أن الأشخاص الذين يعملون فى وظائف تتطلب مجهودا بدنيا أكبر يميلون إلى النوم إما لفترة قصيرة (أقل من ست ساعات كل ليلة) أو لفترة أطول (أكثر من تسع ساعات).

وطبقا للأبحاث السابقة فإن الأشخاص الذين ينامون لفترات قصيرة أو طويلة يزيد احتمال تعرضهم لمتاعب صحية مع مرور الوقت مثل زيادة الوزن ومرض القلب والسكرى، لكن الدراسة الجديدة تشير إلى أن وظائف الأشخاص قد تعرضهم لأنماط غير صحية من النوم الأمر الذى ربما يضر بصحتهم.

وتتعارض هذه النتائج مع الفكرة السائدة بأن النشاط البدنى بصفة عامة أمر صحى وأنه يساعد على النوم بعمق.

وذكر موقع "ساينس ديلى" المعنى بشئون العلم أن الباحثين بجامعة بنسلفانيا قاموا بفحص أنماط النوم وتصنيفات الوظائف لأكثر من 1700 مشارك فى الدراسة.

وجرى تصنيف النشاط الوظيفى على أنه منخفض (بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون أعمالهم وهم جالسون أو واقفون) ومعتدل (إذا كان المشى يغلب على طبيعة عملهم) أو مرتفع (العمل اليدوى).

" د ب أ"