البيتزا تزودك بالكالسيوم
تم نشره الإثنين 16 أيلول / سبتمبر 2013 04:13 مساءً
البيتزا
المدينة نيوز- البيتزا تزودك بالكالسيوم الضروري لعظامك كفاتح للشهية أو كوجبة طعام ، كعكة البيتزا يمكن أن تكون غنية بالكالسيوم وهذا بدون إضافة الجبن.
تناول وجبة مزدوجة من كعكة بيتزا و السلمون المعلب مع الكثير من الجرجير على الفطيرة وستحصل على الكالسيوم بما يزيد عن كوب كبير من الحليب.
سمك السلمون (3 أوقية ) يعطي 325 ملغ الكالسيوم
جرجير (1 كوب) يعطي 125 ملغ الكالسيوم
قشرة الكعكة تعطي 113 ملغ الكالسيوم.
" وكالات "
