الخضار تقوي مناعة الجسم

المدينة نيوز- الخضار تزين مائدتنا بألوانها وأشكالها المختلفة ، وهي إضافة إلى ذلك غنية بالعناصر الغذائية التي تعزز قوة الجهاز المناعي في الجسم وتقيه من الأمراض ، ومن بينها:

1- الثوم

يعد الثوم أحد الأدوية الطبيعية الأكثر فعالية في العالم، فالثوم مطهر طبيعي يقي من الإصابة بالسرطان ويمنع الالتهاب والإصابة بالرشح. ويمنع أيضا الأمراض المزمنة المرتبطة بتقدم السن مثل تصلب الشرايين والسكتة الدماغية والاضطرابات المناعية والتهاب المفاصل وحماية الدماغ و العين من الإعتام.

2- البصل

يشبه البصل الثوم بمنافعه ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.و يساعد على منع أمراض القلب وخفض ضغط الدم المرتفع.

3- الفطر

يعزز الفطر نشاط الخلايا لإزالة الخلايا التي تضررت أو أصيبت بالفيروس . وتمنع الحمض النووي من التلف وتبطء نمو السرطان و نمو الورم ومنع الدم من الوصول إليها.

4- البندورة

تمنع الإصابة بالسرطانات وخاصة سرطان البروستات لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة ،وأيضا تدعم الجهاز المناعي في نفس الوقت .

5- الشمندر

يحتوي الشمندر على الحديد المفيد للجسم، و هو مقاوم للأمراض كالسرطانات وأمراض القلب ويقوم بإزالة السموم من الجسم .

" البيان "