7 أغذية ننصح بوجودها في المنزل

المدينة نيوز- 1-بذور الشمر: تساعد على الهضم وإزالة السموم و الانتفاخ من الجسم.

2-مسحوق جذور الكركم: يقوي المناعة ويقي من عدوى الأمراض ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب وهو مضاد للأكسدة ، ويخفف من التشنجات أثناء الحيض، والديدان المعوية والقرحة وأمراض الجهاز التنفسي.

3-الثوم الأسود: لديه ضعف مضادات الأكسدة الموجودة بالثوم الأبيض، يقي من السرطان ويخفض الكولسترول السيئ في الجسم.

4-القنب الخام: غني جداً بأحماض أوميغا 3 و 6 و 9 ، و المعادن التي تحفز فقد الوزن وإعطاء الطاقة للجسم.

5-الماكا: دواء قوي لمحاربة فقر الدم ومتلازمة التعب المزمن ومعالجة الاكتئاب.

6-الفريكة: تصنع من القمح الأخضر، لذلك تحتوي على المزيد من البروتين والألياف والمعادن والفيتامينات ، وتخفض نسبة السكر في الدم والوزن.

7- الأطعمة المخمرة:مثل الكيمتشي (أكلة كورية مشهورة) و مخلل الملفوف و العجين المخمر؛ تفيد في تحسين المناعة وفقدان الوزن و الهضم