سر تنقية البشرة ؟

المدينة نيوز- أكد علماء على أن تناول الخضروات والفواكه هما المفتاح لتنقية البشرة والحفاظ على نضارتها، ذلك الذي أكدته نتائج دراسة بريطانية أخيرة من أن الإكثار من شرب الماء  ليس هو المسئول عن تنقية البشرة والحفاظ على نضارتها.

وزعمت مؤسسة التغذية البريطانية" The British Nutrition Foundation في تقريرها "غذاء البشرة"  "أن اتباع نظام غذائي يعتمد على حمية متوازنة واستخدام واقيات الشمس هما أكثر فعالية بكثير في الحفاظ على نضارة وشباب البشرة."

واستعانت المؤسسة البريطانية في دعم نظريتها بالإشارة إلى عدم وجود أي دراسات قوية مسنودة بالأدلة تدعم المشورة الشعبية السائدة بأن المياه تساعد في توهج ونضارة البشرة.

ونقلت "التلغراف" عن معدة التقرير وأخصائية التغذية، هيزر يوغير، قولها "شرب الماء لغاية الشرب ليس له أي تأثير في تحسين مظهر الجلد.. أنه مجرد التباس وسوء فهم."

وأردفت بالقول: "الفاكهة والخضار تحافظ على عمل بشرتك كما ينبغي وتكسبها رونقاً صحياً.. ونوصي باستخدام الكريمات الواقية من الشمس لمنع علامات الشيخوخة التي تتسبب بها أشعة الشمس المضرة."

وتساعد فيتامينات "إيه A" و"بي B" و"سي C" و"إي E" و"إتش H" التي تكثر في عدد من أنواع  الفواكه والخضروات تلعب دوراً حاسمة في الحفاظ على خلايا الجلد بصحة جيدة.

وقد ينجم عن عدم تناول قدر كاف منها مشاكل كجفاف الجلد، علماً أن التدخين والتعرض لأشعة الشمس، من أكثر مسببات شيخوخة الجلد.

ورغم ذلك، يبرز التقرير أن الكثير من شرب المياه ما زال ضرورياً للتمتع بصحة جيدة.