إنعموا بنمط حياة أفضل وصحي أكثر

المدينة نيوز:- إنعموا بنمط حياة أفضل وصحي أكثر من خلال إتباعكم نصائع العرب.نت، اليوم نقدم لكم مجموعة جديدة من النصائح والمعلومات الصحية والطبية السريعة، تابعوا معنا!!

- استعمل الماء الفاتر عند تعرضك للحروق الصغيرة، وليس الماء مثلج لأنه قد يؤذي الانسجة. قم بوضع الماء الفاتر لمدة 15 دقيقة على مكان الحرق.

- أثبتت دراسة أجريت على مدار 80 عاما أن الأشخاص أصحاب الضمير الحي يقومون بفعل أمور تحمي صحتهم بمعدل أكبر.

- يُنصح بتناول كوب أو كوبين من القهوة على الأكثر في الصباح، لأن تناول كمية أكبر ستؤثر علي قدرتك علي النوم والاستيقاظ بنشاط في اليوم التالي.

- ذوّب ملعقة من العسل الأبيض في نص كوب ماء دافئ وإشربها على الريق لتزيد مناعتك!

- لتجنب إغماء نقص السكر في الدم: إحرص على تناول وجبة الإفطار قبل نزولك من المنزل، على أن تحتوي على النشويات، لتمدك بالطاقة طوال اليوم.

- الخس مثالي للحمية، فكل 100 غرام منه يحتوي على أقل من 20 سعر حراري، و8% من احتياجاتك اليومية من الألياف الغذائية مما يعطي شعورًا بالشبع.

- ثمرة برتقال واحدة في اليوم تعطيك احتياجاتك اليومية الكاملة من فيتامين سي، كما أنها مصدر جيد للألياف وحمض الفوليك.

" وكالات "