التفاح يساعد علي تقليل الكوليسترول.. والتحكم في الوزن

المدينة نيوز :- كشفت مجلة “best health magazine” عن الفوائد الصحية التي يعطيها التفاح للجسم بسب مما يحتويه علي كثرة الألياف وأثبت العلماء أن هذه المركبات تساعد على منع وإصلاح الأضرار الأكسدة التي تحدث خلال نشاط الخلايا العادية:

- سهولة الحصول علي الأسنان البيضاء من خلال تعزيز أنتاج "الريق "التي يقلل خطر وقوع الأسنان من خلال محاربة البكتيريا .

- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر فثبت طبيا أن تناول التفاح يوميا يقلل من خطر الإصابة بالسكر بنسبة 28% .

- تقليل الكولسترول من خلال الألياف المتوفرة في التفاح التي تساعد علي تقليل نسبة الكولسترول.

- يساعد علي التحكم في الوزن : فبعض المشاكل الصحية المتعلقة بالوزن الزائد تتسبب في أمراض القلب و الضغط و السكر فمن الممكن التخلص منه من خلال الألياف المتوفرة في التفاح و قلة السعرات الحرارية.

- تعزيز جهاز المناعة : يحتوي علي المواد المضادة للأكسدة مثل الكيروتين الذي يساعد علي تحفيظ و تقوية جهاز المناعة