خبراء الصحة: الجلوس في الشمس من شهر أبريل لأكتوبر أسهل طريق لفيتامين D
المدينة نيوز :- حث مسئولون من مركز الصحة العامة، الأشخاص على اتباع الجلوس في الشمس من شهر أبريل إلى أكتوبر للحصول على كميات كافية من فيتامين D بسب الفوائد التي تعود من تلك الفيتامين في تقوية العظام.
فأوصى الباحثون - حسب ما ذكر موقع "ديلي ميل"- بأن الحصول على أشعة الشمس لمدة 13 دقيقة من الساعة 11 إلى 3 ظهرا يكون كافيا للجسم.
وصرح نائب الرئيس التنفيذي ومدير الرعاية الصحية والاجتماعية بأنه بالرغم من الأضرار التي قد تصيب الجسم من كثرة الجلوس تحت أشعة الشمس، إلا أنه سلاح ذو حدين لاستفادة الجسم من فيتامين D الذي يساعد أن يكون مصدر طاقة للنشاط البدني.
وقال إن ذلك يعتمد على عدد من العوامل بما في ذلك الموقع الجغرافي، والوقت من اليوم والسنة، وظروف الطقس، ولون البشرة الطبيعي والوقت الذي يقضيه في الشمس، وإن الناس القابلين للإصابة بأضرار أشعة الشمس وإصابتهم بسرطان الجلد هم الأشخاص الذين يتمتعون ببشرة فاتحة.
