4 أطعمة تخلصك من الدهون وتمنحك الدفء في برد الشتاء
المدينة نيوز :- في فصل الشتاء ونظرا لبرودة الأجوء وانخفاض درجة الحرارة بشكل ملحوظ، يفضل البعض تناول أطعمة ومشروبات تبعث الدفء للجسم، لكن أغلب هذه الأطعمة قد تتميز بسعرات حرارية عالية وبالتالى زيادة الوزن وهذا أمر غير مستحب.
- أهم الأطعمة التي تبعث الدفء للجسم، كما تخلص الجسم من الدهون المتراكمة، وتمنحك النشاط خلال الشتاء.
شوربة سمك "سى فود دايت"
- يمكنك تناول شوربة السمك أو السى فود بدون إضافة أى دهون نهائى أثناء الطهى، ذلك بوضع مكونات الشوربة (سمك فيلية + قليل من الجمبرى والكابوريا + كالمارى مقطع +سبيط مقطع + جندوفلى)، مع بصل مقطع وثوم مفروم وكمون وقليل من البهارات مع إضافة الروز مارى طازج أو جاف وكمون وتترك على النار حوالى 10 دقائق فقط ، ثم تقدم ساخنه مع حلقات الليون و تمتعى بأحلى شوربة سى فود دايت.
شوربة الخرشوف حارقة للدهون
- الخرشوف من الخضراوات قليلة السعرات جدا وغنى بالألياف والمعادن التى يحتاجها الجسم، يمكنك عمل شوربة الخرشوف كالآتى : يسلق الخرشوف منظف ومقطع مع بصله صغيره وحبهان ومستكة وبهارات ورشة زنجبيل، كما يمكنك إضافة قليل من الفاصوليا الخضراء والكوسة حسب الرغبه، تقدم ساخنة مع عصير ليمون .
شوربة الكرنب الحارقة للدهون
- رائعة فى تأثيرها بإعطاء الإحساس بالدفء والشبع و تحرق الدهون، قطعى أوراق الكرنب إلى قطع صغيرة مع بصل وثوم وثمرة طماطم وشرائح كوسه وبهارات ، وبقدونس وشبت وكزبره خضراء مقطعين، يمكنك تناولها بأى كميه وبين الوجبات أيضا.
مشروب القرفة بالزنجبيل
- ملعقة قرفة مع نصف ملعقة زنجبيل ويصب عليهم ماء يغلى ونقلب ونغطى الكوب 10 دقائق ثم يشرب دافئا، يعطى الشعور بالدفء ويحرق الدهون.
