8 فوائد صحية للكافيين: تعرفوا عليها

المدينة نيوز:- مادة الكافيين موجودة في الحبوب والفواكه وأوراق نبات مختلفة، كما ويندرج الكافيين في عدد من المواد الغذائية كالشوكولاطة والكاكاو وغيرها من المواد.

للكافايين فوائد صحية عديدة والتي سنقدمها أمامكم الان:

- تساعد مادة الكافيين على دعم اليقظة العقلية وتخفيف التعب العقلي.

- يساعد الكافيين على مكافحة الإرهاق البدني والتدريب وهو يعزيز إعادة تخليق الجليكوجين في العضلة والقدرة على تخزين الكربوهيدرات في العضلات.

- يساعد الكافيين على تحسين الأداء البدني مثل ممارسة تدريبات مكثفة لفترة قصيرة المدى باستخدام القوى القصوى، ولكن تأثيره يظهر أفضل في فترات التدريب الطويلة.

- يساعد الكافيين في خفض أعراض الربو بسبب أن الكافيين هو المشابه لعقار اللالثيوفيلين الذي يستخدم لعلاج الربو ويوسع الشعب الهوائية مما يساعد في توسيع وتحسين تنفس الرئتين.

- يساعد الكافيين على فقدان الدهون بأكثر من طريقة وحرقها وله أثر في رفع عمليات الأيض وحرارة الجسم مما يؤدي إلى حرق مزيد من السعرات الحرارية في اليوم.

- يساعد الكافيين في علاج أوجاع الرأس "الصداع" من خلال تقليص الأوعية الدموية المتورمة.

- يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسكري من النوع 2.

- يساعد الكافيين على منع أو وقف انتشار سرطان الجلد.

" وكالات "