التمارين الرياضية تساعد في علاج الاكتئاب

تم نشره الأحد 15 آذار / مارس 2015 02:51 مساءً
التمارين الرياضية تساعد في علاج الاكتئاب
تمارين رياضيه

المدينه نيوز - نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها أحدث الدراسات العلمية الحديثة، أشرف عليها فريق من الباحثين البريطانيين، حيث أفادت أن الأنشطة والتمارين الرياضية تقلل من أعراض الاكتئاب، وتساعد فى علاجه.

وقال الباحثون البريطانيون، إن أعراض الاكتئاب قد يتم التخلص منها بواسطة الأنشطة البدنية، حيث إن ممارسة الرياضة تساعد فى تحسين المزاج لدى الأشخاص الذين يشعرون فعلياً بالاكتئاب، وفقاً لموقع "هيلث داى نيوز".

ولتأكيد النتائج قام الباحثون بدراسة 11000 من البالغين الذين تتراوح أعمارهم من 23-50، ووجد الباحثون أن ممارسة الرياضة يمكن أن يكون لها تأثير قوى على الاكتئاب، وأيضاً الكثير من الأمراض، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والسمنة.

وأوضح الدكتور مادوكار تريفيدى، أحد كبار الباحثين فى تأثير النشاط البدنى على الجسم، أن التمارين الرياضية تحسن الصحة النفسية وتخفض فرص الإصابة بالاكتئاب.

وأضاف الباحثون من جامعة كوليدج لندن وجامعة ماكجيل فى كندا، أن زيادة النشاط البدنى إلى ثلاث مرات أسبوعياً قد يخفض من الإصابة بالاكتئاب بنسبة 19% بعد خمس سنوات.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات