30 حبة من اللوز يومياً يقضى على الجوع ولا يصيب بالسمنة

تم نشره الخميس 21st كانون الثّاني / يناير 2016 04:37 مساءً
30 حبة من اللوز يومياً يقضى على الجوع ولا يصيب بالسمنة
اللوز

المدينة نيوز:- كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة بوردوبولاية إنديانا الأمريكية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن اللوز، أحد أشهر أنواع المكسرات ومن أعلاها قيمة غذائية، وذلك حسبما نشر مؤخراً بصحيفة "ديلى ميل" البريطانية.

وأشار الباحثون أن تناول اللوز يعد من الوسائل الرائعة للغاية، والتى يمكن أن تستخدم للقضاء على الشعور بالجوع، حيث كشفت النتائج التى شملت 137 شخصاً بالغاً، أن تناول 30 حبة من اللوز المحمص – خفيف الملح فى اليوم الواحد، يساهم بشكل ملحوظ فى الحد من الشعور بالجوع، وفى الوقت نفسه لا يُسبب أى مشاكل فى الوزن ولا يصيبك بالسمنة أو فرط الوزن، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية.

وتابع الباحثون أن اللوز يساهم أيضاً فى تحسين مستويات فيتامين "هـ" بالدم وزيادة مستويات الدهون النافعة، لافتين أن خصائص اللوز فى تثبيط الشعور بالجوع تعود إلى احتوائه على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية والبروتين والدهون الأحادية المشبعة.

وأضاف الباحثون أن 97% من الناس يلجئون إلى تناول أطعمة "سناكس" ما بين الوجبات نظراً لشعورهم بالجوع، وهو ما قد يقودهم للإصابة بالسمنة، ولذا ينصح بتناولهم باللوز للأسباب التى ذكرناها آنفاً.




مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات