نصائح للتخلص من آلام القولون
المدينة نيوز:- ينصح أطباء مختصون بتجنب مرضى القولون تناول القهوة والمقالي والمشروبات الغازية، إضافة إلى ضرورة إدراك دور التدخين في تهييج غشاء المعدة والقولون .
وتعتبر وظيفة القولون الأساسية هي امتصاص الماء والأملاح من بقايا الطعام المهضوم ، قبل دفعه إلى الخارج على شكل كتلة برازية شبه صلبة، وللقولون جدار عضلي يتقلص وينبسط دافعا تلك المواد باتجاه الوسط الخارجي وفي القولون تتجمع الغازات، كما يؤمن القولون وسطاً مناسبا لنمو البكتيريا المعوية، والتي لها أهمية بالغة في صنع بعض الفيتامينات مثل فيتامين ك.
وبالنسبة للتخلص من المرض، يقدم لنا أخصائي في التغذية اليوم نصائح من شأنها الحد من هذا المرض وأعراضه .
بداية على المريض الإعتماد في طعامه على الأغذية المهروسة والطرية، والحرص على مضغها جيدا ، إضافة إلى الحفاظ على تناول كمية جيدة من السوائل والألياف بشكل يومي .
ويضيف بأهمية الإنتظام في مواعيد تناول الوجبات الغذائية ، مع ضرورة الحصول على فترة كافية من الراحة، كما أنه على المريض التأكد من عدم وجود تحسس من الغذاء المنوي تناوله .
هذا وننوه إلى دور تنظيم عملية البراز والإخراج في الجسم، في الحد من مشاكل القولون .
