تحذيرات من تناول أقراص الحديد دون استشارة الطبيب !!

المدينة نيوز - حذرت دراسة من أقراص الحديد التي يتناولها الملايين من الناس بأنها يمكن أن تضر الجسم في غضون 10 دقائق فقط،.
وأظهرت الاختبارات أن معدن الحديد قد يسبب بسرعة تلف الحمض النووي والأوعية الدموية.
في حين كانت تلك الاختبارات تعد في المختبرات، وليست على الناس – كما تقول الديلي ميل – وجد الباحثون أن مستويات الحديد وبعض المكملات قد تكون مرتفعة للغاية وضارة.
وقال الباحثون أن مكملات الحديد قد تحتوي على 10 مرات أكثر مما هو ضروري للصحة.
وقال الباحثون أنه يجب على الأطباء أن يفكرون ملياً في أن يصفوا الحد الأدنى من جرعة الحديد اللازمة للمرضى.

ويعطى الحديد لعلاج حالات لفقر الدم، التي تنتج عن انخفاض مستوياته في الدم.
وقال الدكتور كلير شوفلين، وهو أحد معدي دراسة أجريت في المعهد القومي للقلب والرئة في امبريال كوليدج في لندن أن الرجل يحتاج الى متوسط 8.7mg من الحديد يوميا، بينما تحتاج المرأة إلى حوالي 14.8mg يوميا.
و تحتوي 100جرام من شريحة اللحم على 3 ملغ من الحديد، في حين أن نفس الوزن من السبانخ يحتوي على 2.7 ملغ.
ويقول الدكتور شوفلين أنه لن يكون من الصعب على الإنسان أن يستهلك أكثر من 20 ملغ من الحديد يومياً.

وتحتوي المكملات ذات الجرعة المنخفضة والتي يمكن شراؤها دون وصفة طبية في الصيدليات ومحلات السوبر ماركت عادة على حوالي 14mg من الحديد وهو ما يعادل الكمية الموصي بها في اليوم الواحد.
ولكن إذا كان الشخص يعاني من فقر الدم فقد يحتاج إلى جرعة أعلى قد تصل إلى 65mg من الحديد.

وتجزم الدراسة بأن كثير من الناس بحاجة إلى الحديد الاضافي – كي تعمل أجسامنا بشكل صحيح – وأن أي شخص لديه أي مخاوف بشأن مكملات الحديد يجب عليه استشارة طبيبه قبل أن يقدم على تناولها.