ما هي حسنات الصيام خلال شهر رمضان على صحة الانسان؟

تم نشره الإثنين 20 حزيران / يونيو 2016 11:52 مساءً
ما هي حسنات الصيام خلال شهر رمضان على صحة الانسان؟

المدينة نيوز- بدأ المسلمون من حول العالم بصيام شهر رمضان الذي يعد واحد من أركان الإسلام الخمسة. ويشكل الصيام تحدياً كبيراً لهم، فهم مجبرون على البقاء من دون طعام أو شراب لحوالي 17 ساعة في اليوم ويكون ذلك بمثابة اختبار للقوة الشخصية وطريقة للتواصل مع الخالق.

فعلى الرغم من احتمال الشعور ببعض الحموضه المعويه، والجفاف، وانخفاض مستوى التركيز، يقول بعض الخبراء ان هذا الشهر يمكن ان يكون فرصة رائعة للحصول على الفوائد البدنية أيضا.

فبحسب بعض الخبراء، ان يلتزم الصائمون بوجبتين اساسيتين في اليوم يساعد على فقدان الوزن، والمحافظة على العضلات، وانخفاض مستويات الكوليسترول في الدم، والقدرة على السيطرة على مرض السكري وضغط الدم.

وبعد فترة وجيزة من بدء الصيام، يبدأ الجسم بالتكيف مع النمط الجديد في الأكل والشرب، وتظهر مستويات أعلى من الاندورفين في الدم، مما يساعد على بقاء الصائم أكثر يقظة، وأكثر سعادة، وبصحة نفسية أفضل.

كما ينصح الخبراء بتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية، واستبدالها بالطعام المشوي والمخبوز. كما نصحوا ببدء الفطور بتناول التمور والحلويات وهو أمر شائع في كثير من الأسر بما انها توفر طاقة يكون الجسم بحاجة إليها بعد يوم طويل من الصيام.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات