خرافات عن الحمية .. لا تصدقها !

المدينة نيوز- لقد ظهرت بعض الشائعات أن الرجال لا يستطيعون ممارسة الرياضة بإستمرار و لذلك من الصعب الحصول على جسد رشيق و لكن أثبتت التجارب أن حوالى 91 % من الرجال يستطيعون فقدان الوزن و الحصول على الرشاقة المطلوبة و حوالى 53% فقط من النساء يمارسن الرياضة بإستمرار .

تناول الوجبات السريعة:

الوجبات السريعة من أكثر الأكلات التى تزيد من الوزن بل و تعمل على توقف هرمون اللبتين الذى يعمل بشكل أساسى على تنظيم الشهية و وزن الجسم. لذلك إبتعد عن تناول الوجبات السريعة.

القدرة على عمل حمية:

أثبتت الدراسات أن قدرة الرجل على عمل حمية أكبر بكثير من النساء فضلا عن إهتمام الرجال بتنفيذ الحمية الصحية عن طريق تناول الأطعمة المفيدة و المغذية. .

الرجال يفكرون فى الطعام أكثر من النساء:

لقد قامت بعض التجارب على مجموعة من النساء و الرجال فى سن 32 عن قدرتهم على تحمل الصيام لمدة 17 ساعة، و أثبتت التجارب قدرة الرجال تحمل فترة الصيام بعكس السيدات اللاتى لم يستطعن تحمل هذه المدة.

مساعدة الأصدقاء:

عادة ما يقال أن الرجال لا يساعدون أصدقائهم فى الحصول على الجسد المثالى و خاصة إنهم يقضون الكثير من الوقت خارج المنزل يتناولون الكثير من الأطعمة و على الرغم من إنتشار تلك الخرافة إلا أن الدرسات أثبتت أن النساء أكثر عرضة لزيادة الوزن و خاصة بصحبة صديقاتهن و ذلك لتفضيلهن تناول الحلويات مثل الشيكولاته و غيرها .

تناول كمية قليلة من الطعام:

لقد ظن البعض أن الرجل غير قادر على التقليل من كمية الطعام التى يأكلها و مع ذلك أثبتت العديد من الدراسات قدرة الرجل على التقليل من كمية الطعام التى يأكلها و التى تزيد من حيويته و نشاطه .