معتقدات خاطئة حول تخسيس البطن

المدينة نيوز- تعد منطقة البطن من أصعب المناطق فيما يتعلق بالتخلص من الدهون وقد حاول الكثير البحث عن حلول للتخلص منها للأبد لكنهم فشلوا ما يجعل العديد يتساءل حول ما إذا كان الأمر سببه الطعام الذي يتناولونه أم بالتمارين التي يقومون بها يوميا.

الإجابة كانت لدى المدرب وأخصائي التغذية المعتمد "مايك غيري" الذي توصل إلى حقيقة تفيد بأن كثير من البديهيات التي يعتقدها معظمنا بشأن التمرينات الرياضي والحميات الغذائية لعضلات البطن خاطئة، وفقاً لموقع Lifegooroo.

ويقول أخصائي التغذية "مايك غيري" أن الأطعمة الصحية التي تروج لها شركات الصناعات الغذائية هي في الحقيقة وجبات سريعة تحتوي على مواد حافظة وتتسبب في زيادة الدهون في الجسم، حيث أن ضررها أكبر من نفعها الذي يقتصر على فوائد مادية لهذه الشركات، وأن صناعة الأغذية تكذب على المستهلكين لزيادة أرباحها.

ويضيف "غيري" أن التمرينات الرياضية الشائعة التي تستهدف تخسيس البطن ليست فعالة ولا تحدث الأثر الكبير الذي يتخيله البعض، وفي الحقيقة فهي أقل الطرقة فاعلية في الحصول على عضلات بطن.

كما أن القيام بتمارين الـ"كارديو" ليس وسيلة جيدة للتخلص من دهون الجسم حيث أنها ليست فقط مملة ومرهقة بل وغير مؤثرة بشكل كبير.

ويضيف "غيري" أن المعدات الخاصة بعضلات البطن وتكبيرها مثل الأحزمة الرياضية لا تساعد على التخسيس أيضاً، ولكنها خدعة كبيرة تضيع المال والوقت.

كما أن العديد من أقراص التخسيس والمكملات الغذائية التي تعمل على حرق الدهون خطيرة جداً وتسبب أضراراً جانبية.

" الفجر "