5 نصائح للتخلص من آلام المعدة
المدينة نيوز:- نعرض أمامكم نصائح بسيطة لكنها مهمة لمن يعاني من آلام المعدة، والتي تساعد على التخلص التلبك المستمر والذي قد يلازم الإنسان طوال حياته، وهي كالتالي:
- الطعام المسلوق: سلق الطعام يساعد على وقاية المعدة من الآلام، حيث إن سر المسلوق يكمن في أنه خفيف على المعدة ولا يرهقها بهضمه أي انه لين عند الهضم وغير قاسِ.
- الطعام الصحي: إحرصوا على تناول الفواكه كالرمان، والخضراوات المسلوقة والنيئة، حيث انها أطعمة تحافظ على الأمعاء وتقيها من الألم، وتسهل عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، وعمليات الهضم بشكل عام.
- العسل: تناول العسل يقي المعدة من القرحة والحموضة، حيث انه يعتبر المبطن للأمعاء، فيجب تناوله صباحا مع إضافة كوب من الماء والمداومة عليه.
- الإبتعاد عن التدخين وشرب الكحول والأطعمة الحارة، وكل طعام أو شراب يضر بالمعدة.
- على كل شخص يعاني من مشكلة مزمنة بالأمعاء أن يعرض حالته على طبيب مختص.
" وكالات "
