اليكم قائمة فاكهة لمحاربة نفخة المعدة

المدينة نيوز:- نقدم نصائح ذهبيّة لمحاربة نفخة المعدة، حيث تستطيعون التخلص من الإنتفاخ الذي ينتج بعد تناول العديد من الأطعمة التي يتناولها الفرد خلال اليوم مع هذه الفاكهة:

الموز: غني بالألياف والبوتاسيوم، وله القدرة على تخفيف احتباس المياه داخل الجسم، وهذا ما يجعله مثاليّا لمحاربة النفخة.

الشمام: يعتبر مصدراً غنيّاً بالبوتاسيوم والمياه، يكافح إنتفاخ المعدة بشكل جدي، كما ويتميز الشمام بسعراته الحرارية المنخفضة، مما يشجعك على تناول كمية كبيرة منه.

اليكم مشروبات تحافظ على بشرتكم:

الأفوكادو: يمكن أن يكون دواءً لنفخة المعدة، حيث انه يتميز بكونه غنياً بالدهون الأحادية غير المشبعة، والتي تعتبر عنصرا علاجياً لنفخة المعدة.

حبة التفاح غنيّة بالألياف ما يساعد على عمليّة الهضم والمخفف من النفخة.

التوت مليء بالألياف والمواد المضادة للأكسدة، كما يعتبر أساسياً لمكافحة النفخة.

" وكالات "