10 أطعمة تصيبك بالجوع بعد تناولها...تعرف عليها!
المدينة نيوز :- من المعروف أن الأكل يقتل الجوع، ولكن ما هو رأيك لو اكتشفت أن هناك مجموعة من الأطعمة إذا تناولتها لن تسد جوعك بل ستصيبك بالجوع، أو على الأقل تمنحك شعورا وهميا بالشبع، وهذه الأطعمة وفقا لتقرير دويتشه فيلة، هي:
1- الخبز الأبيض مصنوع من القمح منزوع القشرة، وهو فقير بالألياف، وتناوله يرفع نسبة الأنسولين في الدم ويرفع نسبة الإصابة بالسرطان وزيادة الوزن.
2- العصائر تمد الجسم بالطاقة والحيوية، إلا أن العصائر المُحلاة ليست كذلك لأنها ترفع مستويات السكر في الجسم، وتشعرنا بالجوع، لذلك يُنصح بشرب العصائر الطبيعية.
3- المخبوزات المملحة لها تأثير كبير على زيادة الوزن، والسبب بسيط جداً، إذ إن النفس تصبو إلى أكل حلويات بعد الطعام المالح، مما يؤدي إلى الشعور بالجوع.
4- يحذر خبراء التغذية من خطر الوجبات السريعة لاحتوائها على الدهون المهدرجة بكميات كبيرة، والتي ترفع من نسبة الأنسولين في الجسم، وتشعره بالجوع.
5- استهلاك الكحول حتى بنسبة بسيطة له تأثيراته الكبيرة على الجسم، ومن خطورته أنه يؤثر على إفراز هرمون اللبتين في الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالجوع.
6- استهلاك المعجنات سيء للجسم تماماً كاستهلاك الخبز الأبيض، كما أنه سريع الهضم، ومن تأثيراته أيضاً تقليل إفراز الجسم للأنسولين فيشعر الإنسان بالجوع.
7- يعتقد الكثيرون أن السوشي وجبة صحية لاحتوائها على سمك طازج، إلا أنه يكون ممتلئا عادة بالأرز الذي له تأثير سلبي على الجسم تماما كالمعجنات والخبز الأبيض.
8- المُحليات الصناعية تأثيرها سلبي على الجسم، سواء أكانت على شكل أقراص بديلة للسكر أم ممزوجة بالمشروبات، لأنها تؤثر مباشرة على مستوى السكر في الجسم.
9- البيتزا لها تأثير مضاعف على الجسم، لاحتوائها على مكونات عديدة منها الخبز الأبيض والزيوت المهدرجة والجبن المطبوخ، وهذه تمنع إفراز هرمونات الشبع.
10- الحبوب والرقائق الملونة، خاصة المصنوعة للأطفال، تحتوي الدقيق الأبيض والسكر، لذا يفضل استبدالها برقائق مصنوعة من الذرة الخالية من السكر.
شاهدي أيضاً:
قاومي الجوع بـ 5 نصائح ضرورية
ماذا تفعل إذا فاجئك الجوع في مكان العمل؟
حيل بسيطة للسيطرة على الجوع
أحدث طريقة للتخلص من الوزن الزائد في أسابيع قليلة
MBC TV Station
© 2014 MBC جميع الحقوق محفوظة لمجموعة
شارك بتقييم المحتوى:
Poor
Okay
Good
Great
Awesome
PRINTSend Mail
التعليقات (0)
شاركShare on facebookفيس بوكShare on twitterتويترShare on google_plusone_shareغوغل بلسShare on linkedinلينكد إنShare on pinterest_shareبينترستShare on deliciousديليشوسShare on stumbleuponستامبل ابونShare on diggديغShare on redditريديت
اختيار المحرر
1 - 4 من 12
قاعة الأوبرا في باريس تطرد خليجية بسبب النقاب
قاعة الأوبرا في باريس تطرد خليجية بسبب النقاب
خادمة وضعت الدود في أنف طفلة حتى ماتت
الكويت: خادمة وضعت الدود في أنف طفلة حتى ماتت
أين الذكاء في هذا التصرف ؟
صورة سيلفي "غبية" تقود سارق سعوي للسجن
مصرية تلد في الشارع
مستشفى مصري يجبر سيدة على الولادة في الشارع
راقص في قناة وناسة يرشح نفسه للانتخابات في البحرين
البحرين: راقص في قناة وناسة يرشح نفسه للانتخابات في البلاد
أمريكية تخلع زوجها السعودي بالإيميل
امرأة أمريكية تخلع زوجها السعودي بالإيميل
القات
رجل يمني يطلق زوجته ويتزوج شقيقتها بسبب "القات"
رجلان يغتصبان امرأة داخل حمام عام
مصر: رجلان يغتصبان امرأة داخل حمام عام
الممثلة الإيرانية نرجس محمدي
إيران: حجاب ممثلة يثير "معركة کراسي"
الفنان عيسى السقار
رصاصة طائشة تصيب مغني أردني في فمه خلال أحد الأعراس
شاحن موبايل يقتل مراهق هندي
شاحن موبايل يقتل مراهق هندي
أردني ينال تعويضا بأكثر من 4 ملايين ريال لعدم الإفراج عنه مباشرة بعد انتهاء محكوميته
السعودية: 4 ملايين ريال لأردني سُجن بعد انتهاء محكوميته
أهم العناوين
ادانة ناشط فلسطيني بعرقلة عمل جرافة عسكرية اسرائيلية
مفتي السعودية يؤكد ان تويتر مصدر "للاكاذيب والاباطيل"
اللاجئون العراقيون في لبنان منسيون ومهملون
الأمم المتحدة: الاكتفاء بالرد العسكري في سوريا يمكن ان يغذي التطرف
رجم رجل وامرأة أدينا بالزنا في منطقتين يسيطر عليهما جهاديون في سوريا
أحدث المقالات
زيني أظافرك برسومات من وحي عيد الهالوين
10 أطعمة تصيبك بالجوع بعد تناولها...تعرف عليها!
إليك 3 حيل لإزالة طلاء الأظافر
5 نصائح للحفاظ على شكل صدرك بعيداً عن التّجاعيد
تخلصي من وزنك الزائد بعد الولادة على طريقة الحسناء مريم أوزيرلي
عناوين ذات صلة
أسباب الشعور بالجوع الدائم!
أهمية وجبة السحور لجسم طفلك
النوم بلا ثياب يحسن جودة النوم
قاومي الجوع بـ 5 نصائح ضرورية
نصائح للحفاظ على رشاقتك
الأكثر تعليقاً
10 أسرار بسيطة تجعل الرجل أكثر جاذبية
5 نصائح تهمك عند تجهيز غرفة المولود الجديد
تعرفي على الأبراج غير المناسبة لامرأة الجوزاء والسرطان
3 مؤشرات تصيبك قبل الوصول إلى الإنهيار العصبي
اكتشفي سر رشاقة الفرنسيين
الأكثر مشاهدة
4 عوامل أساسية تهم كل رجل في أي إمرأة
حظك اليوم: توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 15 أكتوبر/تشرين الأول 2014 من ماغي فرح
توقعات الأبراج لسنة 2015 من الإعلامية ماغي فرح
5 أسرار لجسم رشيق ومتناسق للطالبات
حظك اليوم: توقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 14 أكتوبر/تشرين الأول 2014 من جاكلين عقيقي
علِّق
لن يتم نشر بريدك الإلكتروني وسنحافظ على خصوصية المعلومات
reCAPTCHA challenge image
Privacy & Terms
Get a new challenge
Get an audio challenge
Help
الاكثر مشاهدةالاكثر تعليقاًراسل المحرر
كرويف: سواريز سيكمل ميسي ونيمار
سمية الخشاب تفاجىء جمهورها في مهرجان دبي
محمد عساف ظاهرة فنية غادر "اراب ايدول" مشتركاً وعاد نجماً اهتز له المسرح
القبض على مصري حاول تهريب ألماس بخمسة ملايين جنيه في مكان حساس من جسمه
مايا الصعيدي تحقق 10 ملايين مشاهدة
© 2000 - 2014 Al Bawaba (www.albawaba.com)
من نحن للإعلان المحتوى إتصل بنا أرسل بيانك خدمة ر س س (RSS) شروط الاستخدام
