لمرضى السكري: نصائح صحية مهمة وأساسية لكن بسيطة
المدينة نيوز:- مجموعة من النصائح الطبية والصحية مهمة وأساسية لكن بسيطة، يقدمها موقع العرب.نت لمرضى السكري، حيث يمكنكم إتباعها وإتخاذها بشكل مستمر ودائم.. تابعوا معنا!
- ممارسة الرياضة هو مفتاح من مفاتيح نمط الحياة الصحي، لذلك حاولوا ممارسة الرياضة قدر الإمكان.
- إذا كنتم من أصحاب الوزن الزائد، فعليكم العمل على تخفيف الكيلوغرامات الزائدة.
- لا تحرموا أنفسكم من الاطعمة التي تحبونها، لكن حاولوا تناولها بطريقة منتظمة ومنعدلة وإستشيروا أخصائي تغية لإرشادكم.
- إحرصوا على قياس معدل السكر في الدم من وقت لآخر بشكل منتظم، ولا تترددوا بإستشارة الطبيب عند إنخفاض أو إرتفاع السكر بشكل مفاجئ وبنسب غير مقبولة.
- أبقوا بجانبكم او في حقائبكم نوع من العصائر أو من الأطعمة التي تحوي سكريات بسيطة في حال حدوث إنخفاض مفاجئ بنسبة السكر.
- إن بدأت مؤخرا دواء لخفض السكر، تجنب إغماء نقص السكر في الدم بالحرص على الأكل قبل الدواء، و بقاء حلوى سكرية في جيبك تتناولها إن شعرت بهبوط.
" وكالات "
