البرتقال: مقوٍ للعظام وغذاء يحسن حالتكم المزاجية

المدينة نيوز:- نأتيكم بمجموعة جديدة من المعلومات الغنية والهامة حول مختلف الاغذية الصحية والعناصر الهامة التي يجب أن نعتمد عليها في نظامنا الغذائي اليومي. واليوم إخترنا لكم "البرتقال" لنطلعكم على أهم فوائده.

- البرتقال غني بالماغنيسيوم وهو العنصر الذي يساعد في إمتصاص الكالسيوم في أجسامنها، وبالتالي فهو مقوٍ ممتاز للعظام.

- للبرتقال تأثير قاعدي على المعدة، وبالتالي يساهم في تنشيط الإفرازات في المعدة ويقضي على الإمساك.

- البرتقال مصدر ممتاز للفيتامينات المنوعة التي يحتاجها الجسم لتعزيز الصحة العامة.

- عليكم بتناول البرتقال لتحسين حالتكم المزاجية، فهمو غني بفيتامين B6، والذي يساهم في إفراز مادة السيرتونين في الدماغ وبالتالي تحسين الحالة المزاجية.

- إشربوا كمية وفيرة من الماء وواظبوا على تناول البرتقال يوميًا وستلاحظون تغييرًا إيجابيا في الحلة الصحية لمن يعانون من ضغط الدم المرتفع، لأن البرتقال مضاد ممتاز لإرتفاع ضغط الدم.

 "وكالات "