ابتعدوا عن السكر عند تناول وجبة الفطور
تم نشره الأحد 15 شباط / فبراير 2015 08:32 صباحاً
تعبيرية
المدينة نيوز:- يشير الأطباء إلى مدى أهمية وجبة الفطور ل صحة سليمة، وكذلك إلى أهمية الفطور لبقاء الإنسان في حيويته طيلة النهار خلال العمل أو خارج العمل على الرغم من أن الكثيرين لا زالوا يجهلون هذه الحقيقة.
هذا، وأكدوا خبراء التغذية السليمة أن محتوى وجبة الفطور هو الأهم من تناولها، فإن 40% من الأولاد يتناولون وجبة إفطار بنسبة عالية من ال سكر ، والأمر نفسه بالنسبة للأهل وبسنبة 20%، حيث يشار إلى أن وجبة الفطور المفضلة لجسم الإنسان يجب أن تكون قليلة السكر، فالابتعاد عن المربّى والشوكولاطة عند الصباح هو أمر ضروري، بينما تناول البيض، اللبن، الحليب، العسل والفواكه هو أمر صحي ليمد الجسم بالطاقة والألياف اللازمة.
" وكالات "
