معلومات وفوائد لا تعرفها للتفاح

المدينة نيوز:- تشتهر فاكهة التفاح لكونها أكثر الثمار شعبية ، حيث يحبها الكبير والصغير، إضافة إلى أنها كنز من الفوائد الصحية والجمالية، فلا ننسى المقولة الأجنبية الشهيرة an apple a day keeps the doctor away - وتعني بالعربية تفاحة في اليوم تبقيك بعيدًا عن الطبيب. إليكم بعض فوائد التفاح.

- تناول التفاح يوميًا يساعد على تحسين عملية التنفس ويساعد على توسيع الشعب الهوائية، إضافة إلى أنه يقلل فرص الإصابة بالربو.

- يحتوي التفاح على عدد سعرات حرارية قليل، إضافة إلى أنه غني بالألياف والبروتينات والمعادن والفيتامينات المختلفة فيتامين الهامة للجسم.

- تناول تفاحة يوميًا يحمي الأسنان من التسوس لما يحتويه من مكافحات قوية للبكتيريا التي قد تصيب الأسنان.

- أظهرت الدراسات أن تناول ثمرة تفاح واحدة يوميًا قد تقي من الإصابة بأمراض القلب، إضافة إلى أنها تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.

- يحتوي التفاح على الألياف المفيدة للأمعاء وأهمها "البكتين" والتي تعمل على تقوية عملية الهضم مما يعمل على راحة الأمعاء.