للتغلب على الكسل والخمول إليك النصائح

المدينة نيوز:- الكثير من الأشخاص يعانون من الخمول والكسل بصورة متكرّرة ولتفادي ذلك هنالك مأكلولات تساعد في التقليل من هذا الشعور السلبي.

ال مكسرات من شأنها أن تعالج الشعور القوي بالكسل فهي تمدنا بال طاقة والحيويّة لأنها تحتوي على عناصر غذائية غنيّة جدا لكن مع التحفظ على الكميّة التي نأكلها. يمكن تناول اللبن أيضًا تحديدا في الأيّام الحارّة فهو يقاوم الشعور بالملل والتعب لأنّه يعزّز عمليّة الهضم بسبب احتوائه على الخمائر الطبيعيّة. من الأطعمة التي يمكنها أن تقلل من حدّة الشعور بالملل والتعب هي السالمون والفطر فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الاوميجا 3 وفيتامينات كثير تشعر جسم الانسان بالنشاط لأنها تحول الطعام إلى طاقة.