تعرفوا على فوائد سباحة البطن

المدينة نيوز:- الجميع يعلم أن ال سباحة هي من أفضل أنواع الرياضة للجسم وللصحة، كما وأن أنواع السباحة لها العديد من ال فوائد ، لذلك اختار لكم موقع العرب نت ليعرفكم على فوائد سباحة البطن المفيدة لأوجاع الظهر.

كما وتتيح سباحة البطن تقوية عضلات العمود الفقري بشكل مذهل. فالإنسان يخسر 40% من عضلات الظهر في حال المعاناة من وجع مزمن في الظهر (ثلاثة أشهر متواصلة أو أكثر).

وفي هذه الحالة يوصي الأطباء بسباحة البطن، شرط اعتماد التقنية الصحيحة ولذلك من الأفضل الخضوع لدورات تعليم السباحة على الاصول، كي لا تقوم بحركة خاطئة وتؤدي الى اوجاع وامور سلبية.