5 خطوات للإعتناء ببشرتك بعد التمارين الرياضية

تم نشره الإثنين 25 أيّار / مايو 2015 06:26 مساءً
5 خطوات للإعتناء ببشرتك بعد التمارين الرياضية

المدينة نيوز :- تلجأ الكثير من السيدات للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية رغبة في تحسين القوام أو قضاء وقت ممتع مع الصديقات، ولكن هل فكرت بأنك قد تؤذين بشرتك وشعرك مع روتينك الخاطئ أثناء القيام بالتمارين الرياضية؟ فعند ممارسة التمارين الرياضية ينتج جسمك الكثير من العرق الذي قد يؤدي بدوره إلى الكثير من المشاكل الأخرى.

خلصي من هذه الكوابيس، وقومي بتحويل الخطوات التي تؤذي بشرتك بعد التمارين الرياضية إلى خطوات مفيدة ومغذية للبشرة من خلال الخطوات التالية:
1. إزالة المكياج قبل الرياضة: إن الجمع بين العرق والمكياج قد يؤدي إلى تراكم الزيوت على بشرتك، فأثناء ممارسة الرياضة تتفتح المسام وتنتج الزيوت الطبيعية التي تحتاجها البشرة، وعند ترك المكياج على البشرة فأنت بذلك تقومين بسد المسام، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب، لذا تخصلي من أي آثار للماكياج حتى تسمحي للزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة بأن تعمل على تغذيتها.
2. اختيار واقي الشمس المناسب لبشرتك: إذا كنت تمارسين الرياضة في الهواء الطلق فعليك وضع واقي الشمس المناسب.
3. الاختيار الجيد لمنتجات الشعر: عند استخدامك منتجات الشعر التي تحتوي على الكثير من الدهون كزيوت الشعر فقد تتساقط على ظهرك ورقبتك مع زيادة التعرق، مما يؤدي إلى انسداد المسام، لذا عليك أن تحافظي على شعرك نظيفاً قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وإن كنت تستخدمين زيوت الشعر يومياً فيمكنك استخدام عصابة على شعرك لحماية وجهك ورقبتك من العرق.
4. تنظيف المعدات جيداً: قبل وضع وجهك أو بشرتك على أي من المعدات عليك تنظيفها جيداً لإزالة كل الجراثيم قبل الاستخدام، وإذا كانت هناك صعوبة في تحقيق هذا الأمر، يمكنك شراء علبة من المناديل المبللة المطهرة لاستخدامها وقت الضرورة.
5. الاستحمام السريع: البقاء بملابس الرياضة التي تفوح منها رائحة العرق يؤدي إلى تراكم البكتيريا وسد مسام جلدك، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب، لذا عليك الاستحمام مباشرة بعد ممارسة الرياضة.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات