فوائد الموز بين البوتاسيوم وعلاح الحرقة

المدينة نيوز:- لا يخفى على جميعنا أن الموز مصدرا أسياسيا للبوتاسيوم والعظام، لكن ناهيك عن ذلك هناك العديد ايضا من الفوائد الصحية المميزة لفاكهة الموز، تعالوا وتعرفوا عليها معنا:

يعتبر الموز مصدرا غنيا للألياف حيث يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويساعد على التحرك بسلاسة من خلال الجهاز الهضمي ويخقق بالتالي حرقة المعدة، كما وأن الموز يحتوي على مستويات عالية من فيتامين B6 ومستويات جيدة من فيتامين ج، والمغنيسيوم، والمنغنيز الامر الذي يزيد من قوة المناعة.

يؤثر أيضا الموز على مستويات المزاج والإجهاد. فالموز يعتبر مصدرا جيدا للتريبوثان وهي مادة كيميائية عندما تفرز يحولها الجسم إلى سيروتونين. ومع مستويات السيروتونين المناسبة، يساعد الموز على تحسين المزاج وتقليل التوتر.