الاستيقاظ الليلي عند الأطفال
المدينة نيوز :- إذا كان طفلك يعاني من الاستيقاظ الليلي، فيجب عليك أن تقرئي هذه المعلومات المهمة، التي قد تساعدك في وضع حد لهذه المشكلة، أو تجنيب طفلك بعض الأخطار لا قدر الله.
كيفية التعامل مع الأطفال الذين يستيقظون في الليل بسبب الجوع:
1- حاولي إطالة المدة بين كل وجبة والأخرى لمدة 4 ساعات أو أكثر، وذلك لأن الشيء نفسه يحدث خلال الليل، فذلك يرجع إلى تعود الجسم على أن يكون من دون أكل مده طويلة. فلو تعود الطفل أن يجوع أثناء النهار عدة مرات، فهو سيكون كذلك خلال الليل.
• يحتاج الطفل تقريباً إلى:
4 وجبات كل يوم عندما يبلغ الطفل 4 شهور من عمره.
2- عندما تظهر على الطفل علامات النعاس، لابد من إيقاف إطعامه ووضعه في سريره. وعلى ذلك فالطفل لا يعلق في ذهنه إلا ماحدث قبل النوم مباشرة، وهو النعاس وليس الأكل.
3- الحفاظ على زجاجات الحليب بعيدة عن سرير الطفل، ويفضل إرضاع الطفل في غرفة غير الغرفة التي ينام فيها.
4- إنقاص كمية الحليب المعطاة قبل النوم تدريجياً، مرة بعد مرة؛ ليتعود الطفل على الكميات القليلة من الحليب قبل النوم، ولا يستيقظ لطلب الطعام أثناء الليل.
كيفية التعامل مع الأطفال كثيري البكاء في الليل:
1- ضعي طفلك في سريره، عندما يميل إلى النعاس (وهو بين الصحو والنوم)، وبذلك لن يكون عالقاً في ذهنه، إلا ما حدث قبل النوم وهو النعاس.
2- للأطفال شديدي البكاء في الليل، يمكن للأم أن تكون على تواصل معهم كل (15 -30) دقيقة، ولكن ينبغي للأم ألا تمكث خلالها إلا دقيقة واحدة فقط.
كيفية التعامل مع الأطفال كثيري البكاء في الليل بسبب الخوف:
1- الجلوس مع الطفل، إذا كان الطفل خائفاً أثناء النعاس حتى ينام.
2- تركه كل 15 دقيقة بمفرده، ليتعود على الوحدة تدريجياً.
3- إعطاءه الكثير من الأحضان والحب والحنان أثناء النهار.
للتقليل من مشكلات النوم:
1- التسمية عليه وذكر أذكار النوم.
2- نقل السرير لغرفة أخرى غير غرفة نوم الوالدين.
3- عدم السماح للطفل بالنوم الطويل أثناء النهار.
4- عدم تغيير الحفاظات أثناء النوم، وذلك بتغييرها مباشرة قبل النوم.
5- تهدئة الأنوار وتهدئة الأصوات المحيطة.
6- تنظيف أسنانه ولو بشاش أو منديل نظيف.
7- تعويده أن يذهب للحمام قبل النوم؛ حتى لا يستيقظ من أجل ذلك.
8- التأكد من راحة الوسادة والسرير واللحاف.
9- التأكد من اعتدال الجو في الغرفة.
10- ملاطفته عند النوم بالقصص والمسامرة.
